【教官示範得起來很輕松啊。】

【開始别也這麼覺得，直到自己……往事堪回首！】

【點好奇教官次能個？】

【盲猜個往。】

【止，這示範動作輕松程度，絕對神級。】

【平時練得應該還負版，現來教群菜雞，王者蔑視！】

【褚遠應該算菜雞。】

【裡，教官裡，個算個，都菜，隻菜程度相同而已。】

【閣說好理，竟無言以對。】

李承宵指指兩個杠，“兩個兩個來。姜含，還褚遠，倆先。”

【這默認們倆本次訓練項目最強嗎？】

到這點還沒被點到名剩位嘉賓。

席鳴抿抿唇。

袁朝俞指着痕迹捏緊袖。

荀舟吸氣。

居垚則臉絕望。

預自己估計個都來。

過面項訓練個及格都沒，現也佛。

完成就完成吧，盡力就。

姜含到單杠方。

搓搓後學着剛才教官示範動作，起把抓橫杆。

腳懸空，墜力緊随而來。

偏偏們還就需違反這種慣性，借助裡橫杆把自己給拽。

“注，背部用力，試圖擺動體來借力，象用力把裡橫杆往拽。”

姜含聽着從方傳過來提示，咬咬，背部發力猛拽，成功把自己提溜。