這個訓練項目都林豐設計，對于這些精壯輕來說，并困難。

但，如果以沒接觸過，子達标，能。

比如最基礎負斤，規定時間，完裡野。

如果經過系統訓練，來就，任再強壯，武藝再強，也瞎。

還俯卧撐、引體向、仰卧起、往返等等。

似簡單，其實未經訓練達标并容易。

趙圭郁悶，這裡面竟然個自己熟悉練武項目都沒。

但裡清楚，這能趙碩針對自己設定标準。

時忐忑起來。

麼辦？

字據已經，字也簽，牛逼也吹到頂。

現後悔，恐怕得讓趙碩笑話輩子。

份擺這兒呢，趙圭根本丢起個。

“趙碩，還幾個侍衛沒進。”

趙圭研究半後，才遲疑着說。

趙碩臉耐，揮揮。

“盡管喊，随便都，隻能個達标，老子馬跟。”

着趙碩臉信樣子，趙圭髒懸得更。

真先讓試試，然後再談其。

莽撞，自己今兒被林豐氣，，言太過率。

騎虎難便這種狀态。

“喊農尚勁過來。”

趙圭命令個護衛。