‘‘首先們選擇歲以還沒參加魔法洗禮孩子學堂學習。為麼選擇這個齡段孩子？因為們首目标麼？增加孩子們覺召喚法陣幾率！們才最急需用到這些鍛煉法！’’

‘‘為麼滿歲？因為這個時候孩子體基本長成，剩就按部就班長。然後們也已經長期記憶能力，初步維模式。這樣就以開始學習鍛煉。歲以建議進鍛煉，容易受傷，平時就，但阻止孩子探索周圍好奇，反而加以培養，這對們考能力學習能力會好處。’’

‘‘着這些鍛煉法對超過歲就沒用？！還用！！沒更好鍛煉法代替之，們直都用！隻随着齡增長，鍛煉效果會變得沒麼顯直到微乎其微。等到定紀，們體精神力都達到自巅峰期以後，們作用就隻能幫助們保持狀态，延緩衰退時間。但能說沒用嗎？！很用！保持狀态也很！’’

‘‘據觀察與猜，歲—歲們每個體最佳成長期，數以延長到歲。這期間，怕進任何鍛煉，隻進夠營養，體素質精神力都會速成長。如果再經過正确鍛煉，成長幅度會更，就能突破原本限。之後體成長速度會來，直到歲骨骼基本定型。如果直都鍛煉，這基本就普通體素質最巅峰時期，之後就通過鍛煉保持狀态。這個巅峰期通常隻能保持，到歲就會開始滑落，保持得好能把巅峰期延長-。精靈召喚師則另況，雖然也遵循這個基本規律，但除此之魔法元素帶來增幅暫時還清楚，此參考。’’

‘‘而精神力成長複雜些，當們體成長到巅峰期，精神力自然成長期也基本跟着結束。但，通過學習以增長精神力，以說們，精神力直成長。但，體靈魂憑依，既保護靈魂，又束縛靈魂。當精神力超過體容納限，麼繼續增加體強度，否則們就會開始遺忘些麼刻記憶，從間隔時間更久遠記憶開始。随着體衰，精神力也會随之衰落。但精神力除總量還強度等性等同特性。每個精神力強度同，然後經過後鍛煉也以增加精神力強度，考複雜程度、同閱曆等都造成精神力強度同原因。強度越精神力衰落速度越。所以們會發現些老體衰力，但面就敢造次，就因為精神力強度很，帶給壓迫。’’

‘‘總之，建議所繼續學習鍛煉，無論沒覺召喚法陣，都堅持，能給帶來超象好處。這些鍛煉法對精靈召喚師來說隻錦添，但對普通來說，卻能讓擁擊殺部分初級魔物基礎武力，能更好保護自己親！說定某刻就改變既定命運！’’

‘‘座歲以，裡歲以孩子，特别建議定把這些鍛煉法學會，因為們還機會讓自己變得更強些！還算太！其也以根據自況調，點時間來學習其種或者全部，這個強求。’’

以這些猜都莉朵根據自況結世收集數據推測來。怕偏差，放到黃也建瓴。當初莉朵穿越過來時昏迷兩份記憶隔閡應該都體自保護。如果當時莉朵受傷正藥，裡面就鈴，莉朵應該會很長段時間都會頭痛，鈴縮這個過程。然後莉朵開始鍛煉以後又迅速鈴，體素質增，才沒留精神力超過體強度隐患，也算誤打誤撞。

‘‘現們來總結第個鍛煉方法：寫字鍛煉法。當初爸爸媽媽把送到學堂隻個目，就識字。夫子每隻講個字，對來說，太浪費時間！必須把學堂時間充分利用起來！成為強者能偷懶！’’

‘‘既然識字課堂，夫子肯定讓幹别，靈機動，練字肯定沒問題吧？練字，就練筆好字！随便寫幾個字就叫練字。首先選定種字體，建議買本字帖，先從臨摹開始。然後選擇使用筆，軟筆或者筆都以，過個推薦軟筆，軟筆鍛煉效果更佳。’’

‘‘練習好處很。首先，練字能加識字記憶，練字過程本就學習。其次，練字，就需平靜氣，把精力集筆紙，以培養專注力。再次，練筆好字，握筆姿勢、腕轉動、落筆力、筆畫向、收尾幹脆利落，都需恰到好處。個過程需們凝聚極神，全神貫注，氣呵成。長期堅持來，僅能增加精神力，同時還鍛煉精神力強度，還鍛煉精神與體協調性，增強對體控制力。最後，練筆好字會帶給們許額收獲。比如說與衆同氣質、自愉悅等。們黃能用處顯，但如果黃，主或者軍團，筆好字能讓獲得更賞識，這就着能機緣。’’

‘‘所以，練字謂舉得。其實點都複雜對對？隻過識太過昂貴，從來沒過靠學識謀，所以練字這麼好處而已，說穿其實并沒麼起。建議每至練字個時，最個時，但貴堅持。成點孩子夠自制力，也許能堅持，但孩子自控力比較差，就需長輩們加以規勸。所以讓們學堂先養成練字習慣，以後就容易堅持。’’

‘‘但們練字為成為書法，所以隻用練種字體就以，說個功利點目标，就們最終能寫兩個度以定難度字，們目基本就達到。這個方法對們作用就微乎其微，隻能用來修養性。’’

說完，莉朵就拿起擺筆，沾墨以後筆揮已經鋪好紙闆寫兩個幾乎模樣‘精’字，給台個完美示範。