健門。

姜栀跟幾分鐘樣，駐門。

與次同，把居換來，換套運動。

姜栀來到門才猛回神，麼被男兩句話就蠱惑呢？

麼健跟瑜伽覺樣，兩者結效果更好

哄得稀裡糊塗就樓換。

“進來。”男沉帶啞聲音從裡面傳來，把姜栀緒拉回現實。

姜栀抿抿唇，吸氣，擡起長腿進。

見進來，商池便從健器材來。

男垂著，眸底谙，聲音淡淡，“練麼？”

姜栀平時都練瑜伽，完全沒接觸過健，拿準主，開，“都以，著來吧。”

商池拿起旁毛巾擦額頭冒來汗，“以練過沒？”

姜栀如實搖頭，“沒，零基礎。”

男聞言，若所，‘嗯’聲，把毛巾随扔到旁健器材。

概因為長期練瑜伽原因，姜栀體态很好。

健以增加些肌肉含量，能讓個體起來沒麼。

商池瞬，讓姜栀開胯而站，然後挑兩個适零基礎訓練杠鈴，放雙。

接著拿個适量杠鈴，給姜栀演示遍。

男雙腳并肩站，杠鈴擰，腿繃直，腰背挺直往，臀部随著動作往後。

很标準拉。

商池邊邊掀起眸向姜栀，沉聲講解，“這個動作主練臀腿。”

姜栀雖然健，但瑜伽些方還健相通。

比如同發力點，鍛煉塊肌肉，這些還解。等男演示完，姜栀就開始模仿著動作發力。

姜栀瑜伽基礎，健倒很就。

男教給動作，個接著個，都按标準完成。