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《穿成研磨幼馴染後我成了排球教練》第139章 柚教的訓練目的 被制裁的侑and收到……(第5頁)

聽着弦柚這麼說,也沒否認點起頭。

“今助教會直陪着練習。”弦柚,随即,嘴角勾起抹笑,又張a畫起圖,邊畫過呢,像種兩個夾擊方式已經沒法滿訓練,所以待會兒會個其助教過來幫忙,而完成階考試,麼時候完成,麼時候就以休息,完成就直練。。”

話音落筆也就此

此時a,被個長方形,長方形點,面畫着貓圖案,而這個點周,被圖案圍着。

圓圈,菱形。

兩個空圓圈後。

弦柚說:“階測試,就應對這兩個圓圈攻擊。”

排球反應力測試,最簡單方式就讓訓練半場球場間,選側對着網,後面選至球場線方各站

兩個交錯時間給發球,然後将球墊回。

基礎訓練,這種發球規律節奏

弦柚給研磨設置反應力測試當然會這麼簡單。

給研磨設計種進階式練習方式。

種,也針對研磨最初模式。

發球站着,由兩個發球,但發球時間沒規律限制,甚至同時發球,過力度會同,從而形成落時間差。

而兩者力度并,而随機變換力度,研磨需通過自己觀察,判斷個球先會落,從而先個球,然而再速反應過來接另個球。

種進階方式其實對于來說已經困難模式

但這僅僅弦柚給研磨最基礎關。

過第關後就會來到第關。

,各自站個方向點

發球者會采取v形式,規律發球。

練習之會以形式分成兩隊,而這兩對會告研磨

練習期間,發球規律組成發球規律

研磨需應對且判斷救球基礎兩個組,兩個組?

猜對後,必須将自己墊起球,以組為單位傳回

舉個例子,研磨組,組。

研磨猜對組後必須将球依次打給後。

後,順序,而根據們發球後來定奪。

比如發球時間為、後、必須面,以此類推。

僅僅考驗臨場反應能力,也考驗記憶力。

成功分辨并傳球,便通關。

研磨聽着弦柚事無巨細講解着,眉頭聽得越來越皺。

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