踏入咨詢時，林曉已經裡，神閃躲，指絞起。微笑着向打招呼，勉強擠絲笑容回應。開始例開場，介紹咨詢規則保密性，試圖讓放松來。

“林曉，今願說說為麼來這裡嗎？”溫問。

吸氣，緩緩說：“直覺得自己很失敗，因為悄咪咪沒朋友，覺這就像犯罪樣。”

微微傾體，專注着：“能具體說說這種沒朋友覺麼産嗎？”

林曉開始講述經曆。從性格向，學裡總敢主動同學交流。每次到其同學兩成群玩耍，裡既羨慕又自卑。害怕自己主動會被拒絕，所以總默默待旁。

“記得次，班裡組織組活動，被剩，沒願組。當時覺得特别難堪，從以後，就更敢别交往。”林曉聲音些顫抖。

輕輕點頭，給予肯定回應：“種被孤覺定很好受，這也讓對際交往産恐懼，對嗎？”

林曉默默點頭，繼續說：“作後，也試着同事交流，但總覺得融入進。參加公司聚會，别都聊得熱朝，卻該說麼，隻能旁尴尬着。”

考，問：“覺得麼阻礙同事之間交流呢？擔自己說話被認，還其原因？”

林曉皺着眉頭，沉會兒：“覺得能太敏，總擔自己說錯話，會讓别讨厭。而且也該麼到共同話題，覺們沒麼共同之處。”

入探讨

随着咨詢入，發現林曉孤獨僅僅源于社交技巧缺乏，更處對自己認。總覺得自己夠好，值得擁朋友。

“林曉，說覺得自己夠好，能能具體說說覺得自己些方面夠好呢？”引導進步考。

林曉頭，些沮喪說：“覺得長得好，性格也活潑，沒麼特長，别比起來，真很普通。”

着，認真說：“林曉，每個都自己優點，能隻到自己缺點。也許沒發現，很值得被欣賞方。比如，很真誠，能夠勇敢面對自己問題，來這裡尋求幫助，這就種勇氣。”

林曉擡起頭，閃過絲希望：“真嗎？從來沒過自己還這些優點。”

繼續說：“而且，朋友之間關系并建表、性格或者特長，更相互理解、支持尊。能隻還沒遇到些真正懂。”

林曉若所點點頭：“還該麼認識朋友，還很害怕被拒絕。”

給提供些實用社交技巧，比如主動微笑、傾聽說話、從些話題開始交流等。同時，也鼓勵參加些自己興趣活動，這樣更容易到志同朋友。

“以先從些嘗試開始，比如參加個讀書俱樂部或者健課程。裡，以共同興趣交流，這樣能會讓覺更自些。”建議。