關于飲與活規劃檢讨書

來，對自己活狀态進刻反，發現諸問題亟待解決，尤其飲方面，着嚴過度進現象，這僅對體健康造成威脅，也反映自管理活規劃嚴。

同時，也識到對收入來源以及堅持鍛煉體性，們與理飲共同構成健康、序活基。此，對自己當為進入剖析與檢讨。

先談談飲問題。長期以來，對物欲望缺乏效控制，常常陷入暴飲暴怪圈。到美就難以抗拒，無論熱量甜品、油炸品，還各種魚肉，總毫無節制往嘴裡塞。

時候，已經飽，到剩物，還忍繼續，直到撐得難受才肯罷休。這種過度進為，讓體斷攀，體也逐漸現各種适。

，過度進對體健康着極危害。肥胖僅響貌，讓失自信，更，增加患各種疾病風險，如血壓、血脂、糖尿病等。

每次體檢，着些斷指标，裡都充滿恐懼擔憂。即便如此，還無法克制自己對物欲望，次次放縱自己。

反自己過度進原因，發現主以幾點。

首先，理依賴。面對壓力、焦慮或者緒落時候，習慣用物來慰自己。作難題、活瑣事，都會讓到煩躁，而這時，美就成逃避現實港灣。

錯誤認為，以讓暫時忘記煩惱，獲得片刻愉悅。然而，這種暫滿過後，随之而來更自責愧疚。

其次，缺乏健康飲習慣正确飲觀。沒識到理飲性，總追求，而忽略物營養成分。

歡些熱量、脂肪、糖分物，卻很攝入蔬菜、果粗糧。這種均衡飲結構，僅導緻營養失衡，還加腸胃負擔。

再者，活作息規律。經常熬夜，起來，餐，午餐餐就會得更。

而且，缺乏運動，完飯後就着或躺着，熱量無法消耗，隻能轉化為脂肪堆積體。這種良活習慣，讓體代謝功能逐漸，更加容易發胖。

除飲問題，收入來源方面也着迷茫。沒确職業規劃目标，隻現作崗位按部就班作，缺乏創進取精神。沒充分發揮自己優勢特長，也沒積極尋收入渠。這導緻收入平直處于較狀态，無法滿自己活需求未來發展規劃。

，對收入來源對于活至關。僅能夠提供經濟保障，讓過更好活，還能夠讓實現自價值，獲得成就滿。

應該認真考自己興趣愛好專業技能，結場需求，尋适自己職業發展方向。