’收入結構，也就

個門檻收入源，比如代腿、技能共享等，再加

個長期價值源，比如制作農業視頻。用收入字塔模型來分配精力，底層溫飽層費

時間，層發展層

，頂層機會層

。這樣以讓經濟收入更加穩定元化。”師耐講解着。

認真聽着，焦慮似乎減輕，但又起自己認方面局限，說：“師，覺得自己認也很限，這能也響應對焦慮能力。您能給些提認方法嗎？”

師微笑着說：“當然以。們以進認級練習。比如時空穿越記。晨時候，寫封‘給

後自己求助信’，把當遇到問題困惑都寫進。到，再以

後自己份回信。點描述當某個似無解困境如何被破解。通過這樣方式，以從未來視角來待當問題，拓寬自己維。”

“還壓力物質化療法。用同顔玻璃珠代表各類壓力源，把們裝進個透罐子裡。每取

顆進‘壓力對話’，問問自己‘今能為最改變麼’。這樣以讓更直觀面對壓力，并且到解決問題切入點。”師說。

激着師，說：“師，您說這些方法都太好。但擔自己記這麼，沒麼輔助具呢？”

師點點頭，說：“以配使用

obsidian

等識管理具，建個‘焦慮

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解決方案’雙向鍊接圖譜。這樣以更系統管理這些信息，也方便随時查閱使用。孩子，記，農民子弟特持續耕作耐力，正應對現代焦慮最佳賦。需消除所擔憂，而學會把焦慮轉化為播種壤耕。隻堅持懈努力，就定能到屬于自己幸福甯。”

站起來，恭敬向師鞠躬，說：“師，謝謝您教導，定會按照您說方法。相信，通過自己努力，定能擺脫焦慮困擾，過更好活。”

師微笑着點頭，目送離開。