除這些活狀況，還個原因導緻睛幹澀，就沒遠眺訓練。

平時作活，睛長時間盯着電腦、機等電子設備，已經承受很壓力。

而遠眺訓練以效緩解睛疲勞，放松部肌肉。

卻總因為各種事而忽略這個環節，結果睛疲勞越來越嚴，幹澀、酸痛等問題也接踵而至。

再說說今時間排，也讓刻體會到自己事太急毛病。

完飯時候已經

:

，洗完碗就到

:

。剩

分鐘時間，原本計劃用

分鐘寫單詞，

分鐘洗漱。

當開始動時候才發現，這樣排實太緊張。

分鐘時間用來洗澡，

分鐘用來穿，每個環節都得争分奪秒，稍微點就能耽誤後面事。

結果，雖然勉強完成這些事，還寫個單詞，個卻緊張得，覺神經都繃得緊緊。

後來仔細，如果把這

分鐘用來穿洗澡，排寫單詞話，時間就會很充裕，自己也能麼緊張。

當時卻沒理排時間，着點事，結果反而讓自己陷入慌亂之。