充實序常時

清晨，

點

分，鬧鐘準時響起，清脆鈴聲宛如歡使者，打破間裡夜甯靜。溫被窩裡暫掙紮，雙還帶着惺忪，個聲音嘀咕着，再會兒。但到今滿滿計劃目标，還毅然決然掀開被子，起來。

邊，幾個簡單呼吸，讓自己徹底清過來。随後，開始每打冥時。靜靜盤，閉睛，努力排除腦些雜亂緒。這

分鐘裡，仿佛進入個隻屬于自己甯靜世界，受着自己呼吸，讓逐漸平靜來。界切喧嚣都被隔絕，焦慮疲憊也這刻得到舒緩。

點

分，打結束，起活動些發麻雙腿，然後用

分鐘時間趟廁所。衛間裡，着鏡子裡自己，簡單梳理些淩亂頭發，讓自己起來更加精神。接着，用涼洗把臉，清涼覺瞬間傳遍全，讓徹底清，以全狀态迎接。

點半，進廚，開始準備餐。熟練從冰箱裡拿材，今打算份簡單而營養治杯熱牛奶。先把面包片放烤架烤會兒，讓變得酥脆。接着，煎個黃雞蛋，着蛋液鍋凝固，散發誘氣。然後，又切幾片鮮菜番茄，搭配煎好雞蛋，夾烤好面包片間，份美治就好。熱牛奶也爐竈加熱着，散發濃郁奶。當把餐端餐時，時間正好

點

分。

餐，邊品嘗着自己親餐，邊着今作學習計劃。細細咀嚼着治每，受着物美營養體裡散開，格愉悅。

點，完餐，收拾好餐具，進浴準備洗澡。

浴裡，打開熱龍頭，溫流從噴頭噴灑來，落，沖清晨絲寒。閉睛，享受着熱帶來舒适，讓全毛孔都張開，放松着每根神經。洗完澡後，用毛巾擦幹體，換幹淨舒适，個都覺煥然。

點

分，回到書，打開百詞斬

app，開始今背單詞計劃。專注着屏幕個個單詞，認真記憶着們拼寫、發音釋義。為加記憶，還會紙寫寫，嘴裡也跟着。遇到比較難記單詞，會些時間理解例句，嘗試用這個單詞造幾個句子。時間覺流逝，

分鐘背單詞時很就過，當完成當單詞背誦任務時，已經

點。