“個期比賽，跟昨訓練樣，按照秒圈配速帶。”

李柏聽着微微愣。

秒圈？

萬米完，用時約分秒啊！

陸榮進得來嗎？

或者說帶得來嗎？

昨間歇訓練，以這樣速度兩公裡。

然後休息會兒再，況并相同！

“主負責把面公裡，或者公裡帶好。”

徐召平其實也，長最适配速後緊。

開頭點，後面等體活動開，再比目标配速幾秒。

面如果太，後面很容易崩。

但徐召平擔李柏堅持太久。

沒帶話，陸榮進就進分鐘。

反正們練時候，陸榮進都跟着李柏勻速。

陸榮進習慣就沒事，别崩别事！

“後面如果實動也沒關系。”

“肖教練主還陪練能力。”

“當然，能堅持完更好，把體力好優點展現來。”

李柏沒麼猶豫，直接就答應。