紐約，曼哈頓區，棟毫起建築，隐藏着座專為nba球員休賽期特訓而設私訓練館。

館，燈亮，設施先進。各種訓練器材應俱全，牆壁懸挂着喬丹、科比、詹姆斯等超級巨巨幅報，激勵着每位來到這裡球員。

此時，訓練館，隻兩個——德烈·伊戈達拉傑拉德·華萊士。

伊戈達拉正進運球練習。穿件訓練背，健壯肱頭肌角肌，古銅肌膚燈泛着健康澤。

運球動作流暢而富節奏，籃球仿佛黏般，随着體起伏而動。

“唰！唰！唰！”

伊戈達拉連續進着胯運球、背後運球變向運球。腳步靈活而速，體斷變化，讓缭亂。

胯運球，指籃球兩腿之間穿梭，這種運球方式以效保護球，并迷惑對。

背後運球，指籃球體後方進傳遞，這種運球方式以擴視野，并為突破創造空間。

變向運球，指運球過程突然改變方向，這種運球方式以擺脫防守，并為進攻創造機會。

伊戈達拉每個動作，都幹淨利落，毫拖帶。運球，僅種技術，更種藝術，種節奏，種韻律。

另邊，華萊士正進力量訓練。穿着件緊t恤，勾勒如同雕塑般肌肉線條。每次呼吸，都讓胸肌腹肌劇烈起伏着，汗已浸透衫。

“！哈！”

華萊士正進蹲訓練，肩扛着沉杠鈴，每次蹲站起，都伴随着聲沉嘶吼。腿部肌肉，如同鋼鐵般，充滿力量爆發力。

蹲，種鍛煉腿部肌肉核力量經典動作，也籃球運動員必訓練項目。

“………………”

華萊士咬緊關，挑戰着自己極限。臉，青筋暴起，汗珠如同點般滴落，但沒絲毫放棄。

，自己體，就自己武器。必須斷錘煉自己體，才能激烈比賽于敗之。

完成蹲訓練，華萊士又向卧推架拉區，繼續進着力量訓練。

卧推，主鍛煉胸部肌肉肱頭肌；拉，主鍛煉背部肌肉腿部肌肉。這些都籃球運動員需點訓練部位。

“呼……呼……”

完成力量訓練，華萊士到場邊，拿起瓶運動飲料，咕咚咕咚灌幾。

“德烈，練得錯嘛！”華萊士擦擦嘴角汗，對伊戈達拉說。

“也，傑拉德。”伊戈達拉回應，運球練習，到華萊士邊。

“麼樣？休賽期麼排？”華萊士問。

“除訓練，還能麼？”伊戈達拉笑着說，“呢？”

“？打算回阿拉巴馬老，”華萊士說，“好久沒見到，怪們。”

“對，傑拉德，”伊戈達拉突然說，“聽說嗎？球隊交易。”

“當然，”華萊士說，“達蒙普裡莫茲，布拉德·米勒來。”