“進攻赢得比賽，防守赢得冠軍，進攻能會失常，但防守會，所以剩時間教們個必勝絕招，把稱為【舔狗式防守】。”

王老說完，所瞪。

舔狗式……防守

“舉個簡單例子，女神把當備胎，平常對噓寒問、幫男朋友送奶茶買，鳥都鳥，但旦放棄之後，女神覺得對漠，女神就會自動湊來，讓繼續為付切，這就叫舔狗式防守，簡單來說，這個防守精髓就個字。”

"敵進退、敵投撸、敵傳抄、敵突伸腿!"

黃用肘捅捅旁邊龐嘉佑，譏笑：”覺這防守好适。”

龐嘉佑對比個指。

王老台開始跟方演練。

“這種防守需夠體力，才能施展得開，防守時候跟被防守者距離約公分，這個範圍，對方突，就退，對方投籃，就張開進遮臉幹擾。”

“防守時候以為自己打nba，每球都蓋，這樣隻會造成犯規而已，隻能幹擾别投籃，讓命率，防守就算成功。”

王老細說着這種防守模式需如何放，需麼張開才能犯規況阻擋對方進線，如何才能透過對方肩膀跟睛動作來判斷對方進攻圖……

“彈止得，彈速、對抗彈、滞空時間，需除強壯肢力量之，還核力量跟平衡，所以肢訓時候，注平衡，越強力量越好，輪胎以增強彈速……”

這秦強調訓時鍛煉點。

“位目，确自己将幹麼，幫隊友單擋、到位球增加自己投籃空間，睜着睛位，時刻隊友球位置，能無頭蒼蠅樣亂……”

老傅闆畫各種戰術，并讓所實際演練。

這樣強度特訓，子過得飛，轉間，時間已經來到。

這，常規訓練完後，老傅把所集起。

“，們将會迎來場練習賽，對很強，希望們好理準備。”

所都形于。

由于隻個，連全場練習都方跟秦來湊數，就練習練習練習，都把這群輕練到自閉。

但們進步也肉見。

許【凱裡歐文技能包】熟練度已經達到以，起來似乎成為完全體歐文還很長。

但忘，歐文啊，就算隻，也常隻能仰望。

"教練，對強"

袁子問。

老傅："超強，估計們跪叫爺爺能性很。"

衆隻笑，決定好好讓對方到實力差距。

午練習結束後，許跟黃回到間，準備先洗個澡飯，然後再回到體育館加練。

黃先洗澡，許子跟尹清雅聊，這時，滿頭泡沫黃突然從浴冒頭來：”好像沒”

“啊”