胖胖輕撓撓頭，好笑：剛畢業，之學業忙，也沒時間鍛煉，時間休息也根本動，隻躺着好好覺…

學業忙麼借也事實，時期，點就得起，自習得到點，作業回寫，就得到淩晨點。

平時也就個時眠時間，也确沒時間鍛煉。

平時休息就躺着玩玩遊戲，除飯連都帶。

這學時個女朋友嘛，體驗完學活。

但以現材樣貌，除非裡錢，然很難到漂亮女朋友。

這隻能來減肥，沒錢就隻能靠樣貌材，或者學識來吸引女孩子。

學識，以說沒啥值得跟女孩子探讨。

裡條件也般，隻能減肥。

網刷到過劉蠻視頻，這剛好劉武館就旁邊，跟老爹幾千塊錢就過來。

劉蠻說：骨架還錯，減肥來還很帥，過健主持之以恒，能斷，以這個教練給制定個訓練計劃，以就這麼練。

說完劉蠻，對着遠處招：姐！麻煩過來！

姐聽到劉蠻喊自己，便擦把汗過來。

蠻子叫幹啥?

姐材曼妙，樣貌也俗，這裡個健教練，之也來學拳，過後面歡健。

劉蠻拍拍輕肩膀：這絲，來這減肥健，之沒練過，經驗豐富幫挑個健方案呗?請飯。

既然自己絲，給點福利應該，過也會練，會教，更麼給别制定方案。

所以隻能請熟幫忙。

當然姐健教練，幹這，這給方案收費。

自己開姐就能收費，會，得請飯表示謝。

就當自己幫這絲方案錢。

姐笑着擺：客氣啥，事，來過來吧，反正現也沒事，跟過來練，給挑個健方案。

謝謝姐，謝謝蠻哥！輕急忙表示謝。

來這也玩幾，姐這裡級教練，節課百個時。

付起，相當于這來打個招呼功夫，就賺劉蠻百塊錢。

當也些好起來，過卻更覺得劉蠻這能處。

善，比些網紅親民。

劉蠻點點頭：好好練，這段時間也這練，啥會以問。

好勒蠻哥！

跟其餘打招呼後，劉蠻換，換完也開始鍛煉。

站啞鈴架挑兩個啞鈴開始練臂。

之後練背，練腿，卧推還蹲。

套來後已經開始流汗來。

過劉蠻沒急着，健也得控制分攝入，然這點汗還沒幹呢，幾又回。

幾個組後，劉蠻就，因為肌肉已經覺到緊繃，到亢奮狀态，再話容易肌肉拉傷。

拉伸後劉蠻便洗個澡回。

此時丫丫就完繪畫課，現劉悅悅起電視。

劉英則楊諾諾起，陽台瑜伽。

為方便，楊諾諾跟劉英還換緊瑜伽。

因為學蹈，所以楊諾諾本柔韌性就很好，跟得瑜伽老師教學。

甚至很瑜伽動作楊諾諾本來就會。

倒劉英跟個笨鴨子樣，很動作都。

劈個叉都。

諾諾們咋到啊，點。劉英揉着自己老腰，着旁邊兩個點懷疑。

說腰就腰，個體跟個拱橋樣。

别說腰，躺都擡起來。

楊諾諾覺到絲毫難度，還跟劉英聊。

之學蹈時候經常拉伸，所以柔韌性還。

學蹈時，老師能踩往壓，兇殘程度見斑。

像瑜伽業蹈課業，就經常現過因為拉伸，把骨頭折斷事件。

尋常教學經驗豐富老師輕，些老師很容易傷着學員體。

剛開始時候，疼就楊諾諾都滾淚，後面習慣後，體柔韌性自然而然就好。

難怪，這子骨老，這些難度動作。

劉英搖搖頭，盤瑜伽墊子歎氣。

自從劉悅悅後，逛時間都越發，更别說修養性鍛煉體。

正因為咱們紀越來越，所以更應該練瑜伽，鍛煉，這樣才能盡能保持體輕。瑜伽老師也女，紀約莫歲，過其精神氣，比劉英都。

咱們女季本就長，完孩子後更如此，會老很，像完孩子後就老歲，後面把瑜伽撿回來，這才好起來。

瑜伽老師也慨。

如果裡催着結婚，點嫁孩子，自己個潇灑。

每當瑜伽老師掙，個萬塊呢。

剛結婚會兒父母親戚說好聽，結婚後就用班，讓老公養。

結果現孩子點，還得來作，給裡添點進。

劉英煞其事點頭：确，完悅悅後，現還經常覺腰疼呢。

懷孕時候沒注鍛煉，留傷，也，挺着個肚子好幾個，相當于随時腰綁好幾斤負，能傷藥嘛?

沒辦法弄好啊?這現變季就覺很得勁。

還句話，鍛煉，注飲作息，自然而然就調過來，時間話以跟起練瑜伽，這個最見效…