林凡宋仁陪同無精打采。

萬萬沒到，已經歲，還再經曆次軍訓。

宋仁發之，剛剛向宣布這個令傷消息。

雖然需進從性軍姿隊列訓練，開始給強度也會太，但還能改變其本質。

軍訓啊，林凡由到、學時太陽暴曬場景。

記憶已時變淡，如今陡然起，唯印象隻辛苦字。

這段時間，李華沒面絮叨宋仁練段麼幹脆利落。

進之親訓練支特戰隊，至今仍部裡第尖兵隊。盡管宋仁已經離開，們還牢牢把持着冠軍寶座，将其特戰隊遠遠甩開。

據裡面隊員親承認，宋仁練真狠！

超越極限面已經夠，總結話，概破而後，置之而後。

李華每每說到這裡都向往。

雖然來到後，宋仁也負責預備隊訓練作，但因為作性質改變，更着耐力與反應力方面訓練，強度幅度。

李華沒辦法體會到種極緻訓練，直到非常遺憾。

積極向态林凡覺到，但這種虐法置否。

沒到，今，李華竟然夢成真。

宋仁練林凡，順把李華也練。當然，兩強度肯定樣。

比起嘴咧到後根李華，林凡理活動頗為複雜。

相信，如果顧忌自己特殊體狀況。宋仁定會吝段，把練成個霸王。

時間往回倒話，說定也會像李華樣，抱憧憬。

但，都呀！

再過幾，遇到朋友都能喊媽。這時候練……

但林凡能拒絕嗎?能。

撇撇嘴，按諸緒，林凡又動起來。

宋仁林凡骨子裡強。

個時間，曾主動提句，林凡憑自志堅持鍛煉到如今步。

辰都對如此迅速恢複過程到驚。曾私對說，林凡主觀志起決定性作用。

但對抑郁病來說，産主觀志本就非常困難為，更何況還堅定付諸動。

林凡，比象還堅韌。

這樣還需磨煉志嗎?根本需。

站軍姿隊列訓練能夠提受訓從識，增強組織紀律觀。使受訓形成度統性嚴格紀律性。

但林凡需。

直自己麼，也直得很好。

而林凡特殊性也決定沒必其保持統性。

至于紀律嘛，本來就沒麼嚴格，自然也說起來。

經過這幾個相處，林凡性格已經被摸得離。

總默默努力，付極辛苦，着力所能及事。

管或者其提麼樣求，從始至終都盡力配，沒絲推诿。

段時間密集變，科學組對辰抗溫，抗壓，抗沖擊等許方面測試，得數據，用于穿戴機甲研究。

自從變周期改為周次後，辰狀态愈發穩定。

現，變結束後，林凡再也會陷入昏迷，甚至面慘狀況也很現。從開始渾虛軟到現隻稍稍覺些乏力。

切都好極，除變時長……

頭兒，完。李華進入訓練之趕來。

預備隊訓練好幾間。使用需提交開通申請，申請通過後才能正常進入。

宋仁準備讓林凡其共用訓練，直接開通間型訓練長期使用權。

空曠間間擺個拳台。邊鋪片軟墊，還面積落鏡。另邊擺滿訓練器材，各種各樣屬器械讓氣息撲面而來。

林凡基礎耐力柔軟度已經達标，現進力量訓練。

雖然瘦幾斤，但全肌肉量偏，力量非常。

懷疑每次變後無力跟肌肉量定關系，所以練肌肉自然就提程。

來吧，别，先組拉伸。宋仁提林凡。

盡管，速度也，但運動後拉伸還必。

林凡幾個健操，拉伸動作就爛熟于，用宋仁提示，自己起來。

宋仁剛完李華也陪着起。

本以為完拉伸，就開始撸鐵。

誰宋仁指著個仰卧闆，讓躺仰卧起。自己拿個碼表，站旁準備計時。

仰卧起?學時候經常，每次都輕輕松松過關。

林凡沒當回事，往躺。結果掙紮半，沒起來……

往拗好久，像條撲騰魚，臉都憋紅，還起來。

最後還宋仁，托把，才幫直。

起來後，林凡就動。也累還被打擊到。

累真累，剛才會兒，覺比之步都累。

而且丢臉啊！

仰卧起，學必考項目，說及及格，個都。

很久沒鍛煉，猛然這些動作都這樣。宋仁蹲慰，仰卧起需用腹肌發力，肌肉量，成正常。

林凡似乎被慰到些，覺好點。

來，們再試臂肌肉。宋仁接着說。

林凡擺好平闆撐姿勢，然後彎曲臂，體壓。

剛彎曲點點，就到臂開始抖動，像支撐體。咬堅持，繼續努力控制着體往。

旁李華胳膊抖得跟篩子似，面忍。秒就見砸軟墊，趴着動。

林凡動，以為最鍛煉已經頗成效，結果，俯卧撐，仰卧起，個都。

孩子都能輕易完成動作，竟然這麼困難。

已經這麼廢嗎?

由得裡又開始落起來。

胳膊沒肌肉，來料之事。宋仁按摩時候就林凡全沒麼肌肉，但還需用這樣方式實際測。

還嗎?林凡強迫自己，急着轉移注力，轉過臉問。

嗯，還站起來測腿。宋仁也催。

果然，林凡聽完，沒趴會兒就站起來。

宋仁引導到牆邊，背靠牆。兩腿與肩同寬，腿往邁，體往蹲。

直到林凡膝關節胯關節都彎成度宋仁才喊。

這個動作靠着牆起來輕松。

但林凡覺蹲久，腿就開始發酸，緊接着自覺抖起來。

堅持久?擡頭向旁掐表宋仁。

堅持到能堅持為止。宋仁回，這測試肌肉強度，堅持得越久，代表肌肉力量越強。

林凡吸氣，目視方。兩緊緊貼後牆壁，咬撐。

直到覺關節疼痛開始加劇，才向宋仁求助：，腿疼。

自己能起嗎?宋仁林凡全僵，估計起來。把拎着臂，把拉起來。

林凡站直後，用速搓揉雙腿，才總算活過來。

麼樣?雖然結果樂觀，林凡還問句。

宋仁沒直接回答，隻對笑笑。

倒李華旁邊言慰：放吧。到頭兒裡，也能給變剛。

林凡聽僅沒被慰到，反而背後寒。

好子……複返吧?