體每個動作細節用悟，運轉肌肉掌握好力度，用呼吸調好體血液任何動作細節都能錯，否則沒任何效果，嚴點會令自己體血氣肌肉協調，現反噬損害。

蕭把教簡涵瑤蓉茹每個動作細節，最後連貫成式動作，達到錘煉體效果。

叫們這些奇怪動作，耍們，體都沒任何覺。

簡涵瑤給這些繁瑣無比動作細節，耗盡所耐。

反而，蓉茹很認真蕭教導動作細節，甚至領悟到用精神力來調節自己血氣、力度，達到非常精準步。

現隻個個動作熟練，最後把第式動作氣連貫完，體就會覺。

蕭解釋說。

次給。

簡涵瑤個容易說主兒。

好。

乎料，蕭沒拒絕。

呼吸平穩之後，原開始式動作。

蕭由到絲苟個個奇特動作，細節論呼吸、動作都保持緻調律，肌肉伸縮、血氣運轉、力度擊似蹈、似體操、似打拳，但每個動作組起來都非常連貫流暢，體沒點笑之處，反而體種剛柔相濟力量美。

式共個動作細節，蕭非常熟練完成全部動作，沒半點錯，精準如機器樣。

體質已經頂尖境界，式對作用太，如果們順利完成所動作，體會反饋股很清晰覺。

蕭額頭微微滲細汗，臉容紅潤，仿佛剛剛完量運動般。

隻後面些煉體式，才能提蕭體質境界，隻沒面煉體式，因為旦話，體會現很消耗，還戰鬥，過消耗，而簡涵瑤蓉茹體質境界太，就算消耗也很容易補充。

如果煉體式量營養來配進修煉，樣效果更加顯，例如級變異獸肉，珍貴藥材、營養液、基因藥等好東。

所以，蕭才勒索官媛馨筆龐信用點，訂購堆藥材物品，正為自己修煉而準備優質輔助品。

來挺效果。

簡涵瑤半信半疑。

遇強則強能力，概還吸收過個格鬥掌握能力，嗎?蕭非常毒辣，之跟簡涵瑤打鬥，就已經發現這樣能力。

段時間武器還能用時候，殺隻到處殺怪物嗯，就變異。

簡涵瑤無者無懼：變異見過這麼怪物最厲害，過還頂用系統鎖定蹤，然後用壓電廢動能力，給亂槍打。

着臉得表，蕭對膽包，而又謹慎靜性格，弄得些無言。

如果正面對抗變異，個，也夠變異殺，偏偏掌握别墅區系統，權限調動别墅區能源，就算變異厲害，但也個極限，無法跟個級别墅區全部能源抵抗。

蕭沒繼續打聽些英勇而荒唐事迹，而用教導說：速掌握式動作細節，以利用格鬥能力，體會這式動作規律，以遇強則強戰鬥，代入進，樣應該能速熟識體細微變化，把動作化成種戰鬥本能。

然後，又望向蓉茹，贊揚說：懂得利用精神力來輔助自己體記憶，這個好辦法，繼續維持就好。

涵瑤，加油，别輸給媽媽。

蓉茹嫣然笑，起開玩笑幽默。

哼！簡涵瑤驕傲如孔雀樣，午之定完成這式煉體術。

接來，蕭直用指點兩女煉體細節，而能進化成類，基本沒個笨，特别蓉茹精神系能力，自然就非常靈敏清晰。

簡涵瑤仿佛對戰鬥奇賦，當然除張純樸嫩臉蛋，沒任何戰鬥數值之，基本就個暴力狂。

然而，像蕭說所樣，用戰鬥來掌握煉體動作，真讓順利掌握來，完全沒之種澀繁亂之。

式煉體，其實起步式，用來鞏固頂尖體質境界，會太過于困難。

當差午時候，簡涵瑤如自己所說樣，完成并掌握式煉體術。

隻當連貫式煉體術之後，個就像從裡打撈來樣，汗淋漓，嘴毫無形象喘息，幾乎軟癱氈，腳肌肉都隻微微抽搐顫抖，仿佛經曆過麼劇烈負運動樣。

太太覺。

簡涵瑤張清純嬌嫩臉蛋，透着紅潤澤，嫩嘴微微張開，吐氣如蘭氣息帶着濃濃溫熱度。

此時，绯紅柔軟無力愛神，以及暧昧話語，實給種非常邪惡覺。

隻蕭清楚說覺麼回事，全體力耗盡，卻清晰受到體股力量正養育，遲誕而，化成體力量源泉。

先休息，恢複力氣之後，複次，以體質也差極限。

蕭依然絲苟，複個個動作蓉茹，謹慎性格，熟識所動作，才進連貫煉體，們繼續練習，些物，讓們恢複好體，午們開始準備戰鬥。

别太難。

簡涵瑤倒客氣說：裡全部物都廚，些蕭直接無視掉接說話，取些血珠往廚。

廚就像經曆場慘烈戰樣，各種橫豎物沾滿廚台，奇奇怪怪醬汁液體流滿，凝固成塊塊污迹，廚具更沾滿炭樣東。

蕭很難象個科技發達時代，簡涵瑤為麼依然能把廚搞成如此壯觀。

就算機器失功能，随便個物也至于這樣吧?蕭搖頭苦笑，部分幹淨廚具，修複能量爐。

蓉茹個錢富婆，自然缺各種藥材補品、級營養液。

所以，蕭很就從廚量級營養液，還各種各樣珍貴藥材，從而挑選些适藥材營養液，配其肉類，加粒，對體療傷強化作用劣質血珠，熬成特制濃度營養補湯。

沒變異獸骨頭，然這煲補湯更加效果。

蕭着沸騰濃郁湯，自言自語。

廚型冰箱之，發現量精肉，幾乎每種禽畜肉類都，全部優質肉類。

過，蕭到蓉茹份财富，然為麼這麼級品。

兩時飯過程，蕭順便修複好冰箱，畢竟冰箱後備冰凍差耗盡度，旦沒度裡面肉類很腐爛，蕭自己離開之後，這兩母女為物苦惱，隻好順番修複。

蕭好堆飯菜來，發現簡涵瑤蓉茹已經完全半軟發回氣，特别簡涵瑤副疲倦無力樣子，刻又次煉體術，幾乎耗盡體全部能量。

蓉茹，儲備基因藥嗎?蕭問。

般富貴都儲備基因藥，預防麼，第時間用來保命用。

果然，蓉茹沒遲疑，點頭回答說：嗯，訂購基因藥，全部卧裡面。

蕭趟，從蓉茹間個箱子，個裝支命奇迹特級基因藥，隻氣就以吊性命暫時，價錢起碼億價，而且還錢難買。

其餘兩個箱子都裝級基因藥，分别固本培元毒素之靈，者補氣益血，強健筋骨，舒緩精神功效，後者能清除各種劇毒功效。

這兩種基因藥最，每箱支，蓉茹根本缺錢，才儲備這麼極其珍貴基因藥，特别以後進化之，這些基因藥隻會越來越難得貴。

别墅區太錢，們别墅定很價值東，等掌握個别墅區之後，必須掃蕩這裡全部東。

蕭定決。

取兩支固本培元，蕭把其基因藥放回原處，返回客廳。

蓉茹簡涵瑤已經等蕭，就開始飯，畢竟兩消耗，體已經非常饑餓。

因為剛才掃蕩别墅區法，蕭微微透以後基因藥營養液珍貴性，讓兩機會話，第時間收集别墅區全部業主珍藏，然後個物品統計，篩選些價值物品。

包括屬、某些古董、典籍之類，都能蘊含很好處。

啊！簡涵瑤忽然到麼似，爸爸以收藏過古董名劍麼?好東，等會們完飯嗯?該會真發現吧?蕭驚奇，但表面若無其事答應來。

古董名劍放未來世界，幾乎每個類争破頭腦都得到戰鬥利器。

所以，蕭才驚奇反應。