健

裡，林筱帆着子健

材懵圈，

點都

。

“先熱

。”關照把

拉到橢圓機邊。

林筱帆隻能接

，

先橢圓機蹬會兒，然後又步機幾分鐘，最後又劃機拉幾。

“現開始練。”

關照讓林筱帆躺到張瑜伽墊。讓林筱帆收

核，支撐。

林筱帆聽懂，麼都到，

撐起來。

“以

嗎？”關照詢問。

林筱帆也說

麼程度，但

既然會主

先問，說對方個分寸。

“以。”

随後，關照用托起

腹部：“這個位置就核，這裡

發力，腰部能往塌。”

這個部位還隻浦應辛

過，現被關照這麼托林筱帆點害

。

“再來。”關照就像個嚴格老師，遍又遍讓林筱帆複。

最後林筱帆筋疲力盡倒墊子，因為措及防，關照扶