而場名精英班學員，按照柳吩咐，開始練習起自格鬥技巧。千萬别覺得開始接觸學習兇鳥流神秘武術，各種基礎格鬥就沒用。恰恰相反，基礎格鬥練得越好，兇鳥流武術越。體各種動作招式從底層邏輯都相通！

所以，精英班同樣練格鬥動作，每都鍛煉兩個時。基礎之所以基礎，就因為搭建建築材料。管兩層樓，還數百米樓廈，都需塊塊磚頭砌起。

概分鐘過，柳楚回來。楚臉塗層乎乎膏藥，起來好受許。

直到午飯。

抹掉膏藥，楚發腫臉竟然好差。

午，溫習遍靜儀式後，柳終于開始體教授精英班，各種養法練法殺法。

養法：鍛煉架子，呼吸法，觀拳譜，藥材。

練法：格鬥動作，組套。

殺法：爆發技巧，戰鬥識。

精英班初期，關于練法殺法容，相對較。最養法，所以柳主介紹養法。

首先呼吸法。

“修煉鳥呼吸法，最到段呼吸特殊頻率，這段頻率因而異。肺活量、、體型與同，特殊頻率就截然同。比如，呼吸頻率。呼次，吸次，呼兩次，吸兩次，呼次，吸次，如此往複循環…”

“但們又樣。最關鍵，到種胸腔共振覺。這就需借助靜儀式，讓官變得清晰，能聽到體部微共振聲。從而次次糾正過程，逐漸到段特殊頻率…”

然後鍛煉架子。

“鳥鍛煉架子共個姿勢，分别代表着隻猛禽種同形态動作。每個動作，都能夠對應伱體某塊肌肉群。保持動作，肌肉就會得到針對性鍛煉。尤其配呼吸法與藥膏同時使用，肌肉既被藥物刺激，又被特殊頻率共振…”

“漸漸就會越來越堅韌強，乃至超過極限。”

柳親自示範鳥鍛煉架子動作，确實像隻形猛禽。體姿勢特别難，正常保持秒都算厲害，估計得柔韌性強蹈才。

緊接着觀拳譜。

“拳譜觀，既需強壯體魄，又需俗志力。現能給們，但以簡單描述。概就張圖案，面全都模糊淩亂線條，仿佛孩子塗鴉樣。但實際，這張圖案其實種拳術動作演示疊。”

“每參透種，種拳術動作就會烙印進記憶。施展時就會像肌肉反應樣速！”

“拳譜觀很難很難。們隻需參透種拳術動作，就已經算過關。種算良好，種算優秀，種算才。至于種及以，以稱作怪物。兇鳥流以來，觀拳譜記錄保持者這屆師兄，參透種。”

“所以，師兄正式拜入兇鳥流後，學習各種拳法招式突飛猛進，時間就成領軍物…”

最後藥材，也以稱為藥膏藥浴法。

這個精英班需教，隻會用就。