百、健

“提督，用擔，放松點，如果支撐話們會幫。”喬治·埃夫洛夫站薛誠側，認真說。

“沒錯，提督放膽，們輔助絕對會讓受傷。”俾斯麥站另側，滿臉嚴肅扶着薛誠胳膊。

周聚集幾名女，們像來到動物園樣，對躺啞鈴凳薛誠指指點點，時時聲說着麼。

列克敦則舉着機站旁，說記錄訓練過程，方便練後糾錯總結。

“……”薛誠躺子，着頭頂根據說kg空杆，默然無語。

雖然麼力士，但力量普通男性也算得等，最耐力差點。

材也胖瘦，隻隐約點肚子，以朋友健體驗時，薛誠也嘗試過斜啞鈴卧推，空杆＋兩片啞鈴片，約kg，這個量對來說雖然些勉強，但也能推幾次。

過些事并薛誠說算，考慮到隻個初學者，現階段首目就學習如何規範訓練，所以訓練時所用到量，都被喬治·埃夫洛夫換成較程度。

着薛誠握空杆，認真按照自己所教導姿勢、發力點推着杠鈴杆，喬治·埃夫洛夫驚訝發現自提督訓練居然還蠻賦。

如果提督基因賦也夠好話，或許個時間真能變成肌肉男？

能吧？提督麼懶……喬治·埃夫洛夫，自禁笑來。

“嗯？”薛誠來，奇怪問：“麼？動作裡對嗎？”

喬治·埃夫洛夫連忙搖搖頭，輕咳聲，說：“沒，提督完成很好，現開始複這個動作組，每組次，間歇兩分鐘。等提督全部完成，今訓練就暫時告段落吧，剩繼續。”

“好……”薛誠點點頭，按照喬治·埃夫洛夫教導，再次起斜卧推。

等到薛誠全部完成，從子起時候，列克敦刻拿來條濕毛巾，幫擦着臉脖子汗。

雖然量訓練，但薛誠畢竟無基礎士，況且遠無輕擔，複次況，常缺乏運動薛誠還些消。

尤其昨得也些，體力消耗也非常巨，練午，就些支撐。

來提督肺功能也該鍛煉……喬治·埃夫洛夫着薛誠模樣，摸着巴，又加句：“會兒提督離開，記得再分鐘氧。”

“好……”薛誠氣無力回應。

“提督，辛苦。”列克敦仔細擦着，笑吟吟送誇獎：“認真訓練提督，真很耀很帥氣。”

“……”薛誠咬着密蘇裡遞來吸管，尴尬笑笑。

該說裡施嗎？薛誠覺得自己相貌最隻普通，能選擇适穿搭發型後，顔值分能提點，但絕對沒列克敦說得麼誇張。

“列克敦剛剛健操也很好啊。”薛誠說，過比起列克敦誇獎，話倒自真。

今健很，列克敦根本需時時刻刻跟薛誠邊，所以之休息時候，到另邊跟着cv-會兒健操。

來到健鍛煉，列克敦自然會穿着套招牌式軍裝，換略顯緊健套裝，材曲線覽無餘，尤其些幅度動作時，更加吸引球。

“提督歡話，回給。”列克敦說。

（請）

百、健