n還繼續增肌，繼續增。

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n如果這個能夠全将體提到公斤，羅傑就能獲得更好防守強突能力。

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n羅傑打算先主練肢肌肉群，這樣對抗攻框能力也會獲得顯進步。

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n阿布納薩給羅傑排周密訓練計劃，周練力量，球訓練，休息。

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n如果隻練力量而忽視球訓練，羅傑會喪失掉。

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