之後，之間便陣尴尬沉默。

還陳青開，打破沉默。

說：“這樣吧兩位師兄，就跟們講原理，實沒讀過麼書，些解釋清這些哥教識，便直接跟們說麼東能長體些方面，這樣以麼？”

楊任岩聽懂些概詞彙，幹脆用最直話跟兩說。

活裡很時候，其實也用“其所以然”。

就像乘電車，用電車麼造，麼開樣，直接就。

當然，這樣來，兩便能像樣對學員進教學，而且若系統學習話，即便麼能長麼，對自以及練功也會太幫助。

因為們無法根據自，或者具體狀态，從而進飲精細調。

但沒辦法，這就專業業餘區别。

“既然師弟都這麼說……吧。”

當楊任岩聽陳青話後，兩由狠狠松氣。

們剛才真跟聽書樣。

作為師兄們，又能表現來，然也太丢臉，于隻能強撐。

好，陳青主動給們台階，然們真些撐。

之後，陳青便用直話語，跟兩說今廚裡飯菜，麼樣搭配法能更增長體肌肉，使練功效果更好。

并且，還給兩詳細規劃好飲。

兩本來就抱着好奇學習态度來聽講，陳青給們說後，們也非常配改變自己菜譜。

很，午休時間便結束。

午練功開始。

陳青跟其學員樣，來到樁，開始今午練功。

……

黃昏時分，落邊。

這練功宣告結束。