n蘭奇總覺得格麗德剛才好像個得決，于這樣說。

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n子提挑戰目标，而挑戰目标與自能力響自狀态主因素，若挑戰目标太，會産焦慮或挫折；反之，挑戰目标太，會覺得無聊而失興趣。

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n隻挑戰目标與自能力平衡狀态才能進入最佳完全沉浸狀态。

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n作為個教育，蘭奇這點。

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n格麗德都屬于歡把自挑戰目标盡量放點類型，甯變得随而佛系，也産焦慮。

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