，迫及待動作迅速翻開冊子第頁。

頓時，副标準步動作示圖，現。

示圖個全穿頭男子。

隻這個男子沒皮膚，能清楚到其皮所肌肉肌腱以及骨骼。

其發力方，用紅塗，還标注發力方向，發力強度。

于宏這幅圖方文字：基礎練氣動功。

“這就步嗎？”仔細核對示圖細節，确定這玩就副極其詳盡步指導圖。

記得，自己強化時，朝修仙武功，功，等方向引導。

當時，雖然名字級體能鍛煉法，方向稍微歪歪也打緊。

結果就這？

于宏眉頭皺起，呼氣，耐著性子又繼續往翻頁。

第頁容倒讓稍微松松眉頭。

第頁配套步副呼吸功圖。

同樣個沒皮膚頭，其體，用紅藍兩種箭頭，标吐氣吸氣節奏，數量，時間，線。

同時旁字說，步時，需觀張特殊圖案。

圖案見第頁。

于宏翻到第頁。

正副觀圖。

這副宛如攤爛混雜銀子怪異圖案。

，于宏頓覺些微微眩暈，雙仿佛被吸進般。

敢，因為面寫着字：非練功期勿。

再度翻頁。

最後些需配用藥材料，于宏仔細，發現，這些藥居然都周圍林子裡常見到。

還注事項警告。

‘本鍛煉法為根據個體質精神環境等基礎，量定制設計，非本請勿使用，如若嘗試，後果自負。’

“這麼智能？”于宏越發覺印神奇強。

最後頁，忽然才反應過來，敢這所謂級體能鍛煉法，就隻給副練功圖？

窸窸窣窣蟲子還門瘋狂往裡湧入。