交換（謝愛愛愛斯斯盟主）交換（謝愛愛愛斯斯盟主）

好這次卻沒麼，于宏很順利便從子裡搬肉幹蘑菇幹等物資，還帶些還沒來得及畫符号輝。

最後拿鐵鍋等具，其，子裡也沒麼用物事。

回到洞時，已經個時後，氣喘籲籲将東放好，分門别類擺好。

門加固也正好結束。

陣模糊閃爍後，加固闆子完美嵌入門背後，兩者融為體，分彼此。這也導緻個門比之加起碼半。

門，開關時顯比之費勁許。但也讓于宏裡全變得更濃。

完這些後，關好門，到洞凳，開始煮。

邊煮，邊用炭筆報紙寫寫畫畫。

炭筆很粗，寫起來很費勁，但為自己體，強忍着難受，，仔細先寫字。

‘綜體能鍛煉法’

然後，這字面，用數字标題。

‘——每分鐘。’

‘——俯卧撐每至個，個組。’

‘——仰卧起每至個，個組。’

就這字，很簡單容計劃。

然後，于宏伸，按這張寫字報紙。

強化頭閃。

頓時。

印表面陣蕩漾，流線，鑽入報紙。

‘完度。’

機械音忽傳入于宏。

愣，收回，盯着報紙眉頭微蹙。

這個嘗試，随便寫點鍛煉方法，裡引導方向，印能能将其強化成各種強效鍛煉方法。

但現來

“完度？麼？還缺麼？”

拿起報紙，仔細。

“鍛煉方法都，頻率也這樣已經等等！。”