訓完話之後，郭便回艙活。

昨唐禹哲夜禦女事也，被勾得癢癢，讓鎮帶幾個妓子。

唐禹哲開始訓練這些蝦兵蟹将，這第步自然原蛙。

原蛙種常見肢力量訓練動作，能夠鍛煉腿部肌肉，同時還能提爆發力協調性。

這種訓練對于唐禹哲來說自然兒科，畢竟之經過專業訓練。

面這些兵蛋子，到姿勢标準話，還很累。

唐禹哲給們示範遍，邊示範，還邊給們解說動作。

“蹲時候臀部向後，利用腿部肌肉力量速蹬，落時屈膝緩沖……”

現對唐禹哲很信，便跟着說動作起來。

很甲闆就響起陣蹦蹦聲音，搞得郭艙裡髒也吓得蹦蹦。

過裡很滿，沒到這麼就訓練效果，覺這聲音很力嘛。

隻這個訓練，般專業訓練員都會告對方循序漸進，由至，規律鍛煉。

唐禹哲卻沒管這麼，喊着号，鼓勵起來。

分鐘後部分已經受。

“當，這真用嗎？”

“腿好疼呀，以休息再繼續？”

“覺站起來，當，再來吧。”

……

唐禹哲皺眉：“這麼？們以為先就會這些嗎？這也經過訓練才這麼厲害。”

“們這樣怕苦，句話叫得苦苦方為。”

“當将軍士兵好士兵，們難就甘輩子個喽喽？”

“隻自己強，才能混個樣來！”

……

唐禹哲陣pua，衆又起來。

當說得對，求如求己！