老教練包“劣質”藥材，孔羽最終還捏着子熬。

乎乎、散發着刺怪粘稠藥汁灌肚，

除胃裡陣翻倒渾冒點燥熱虛汗，

效果……能說差強，隻能說毫無作用

孔羽徹底斷靠這玩兒提，但也沒浪費，

畢竟這東以也自己接觸到補品。

武館訓練場，成孔羽主戰場。

張靛青參賽證像塊磁，把牢牢吸這裡。

老教練“投資”很實——訓練場限時對開放，器材随便用。

孔羽也毫客氣。

自己闆。腿腸羊腿堆來力量猛，但體底子還個千米都喘雞。

爆發餘，耐力；

腿法剛猛，但閃避反應跟腿速；

對力量精細掌控，也還磨期。

于，訓練場裡個沉默。

清晨，蒙蒙亮，孔羽已經繞着巨訓練場圈。

沖刺，而穩定、綿長勻速。

圈，兩圈，圈……汗浸透舊武，沉呼吸空曠場館裡回蕩。

再追求極限速度，而受着體運動協調，

受着每次呼吸帶動氣血流轉，讓筋骨肌肉逐漸适應這種持續負荷。

這最笨、最基礎，但也最效法子——熬體力。

完步，枯燥到極點踢腿練習。

再追求力爆發，而對着空氣，對着樁，對着袋，

遍又遍複着力剛腿基礎動作

正踢、側踢、後撩、掃堂……角度、度、發力點，力求每次都精準無誤。

刻放速度，受着力量從腳底起，經由腿、腿、腰腹層層傳遞、凝聚，