初期修煉之法，頗為普通，似鐵砂掌等練習雙辦法。

“這擒龍期練習，就需将雙練至無堅摧，爪似鷹之痕，又刀劍之利，從而達到破敵效果！”

并沒輔助修煉物品，比如鐵砂等。

到這裡，沈凡頓時為難起來。

“對！”

沈凡微微索後，刻辦法。

“《冰兩極鍛體術》，錘煉全，起到絕對防禦效果，以此術錘煉雙，同樣效果嗎？”

到這裡，沈凡刻催動《玄凝冰術》，将靈根暫時轉化為冰靈根。

然後運轉《冰兩極鍛體術》，将這冰之力，聚集于雙，從而達到修煉效果。

随着靈氣運轉到雙之，炙烤痛苦，甚至讓沈凡仿佛聞到烤雞翅。

随着溫度達标，冰靈氣席卷而來。

沈凡仿佛回到時候，因為沒棉穿，雙被凍凍瘡覺。

冰交替之後，雙經脈通透，血液洶湧。

其力量防禦，得到幅度提。

如此反複次錘鍛，沈凡顯受到雙傳來力量防禦，仿佛能活撕猛虎。

“好強！”

沈凡慨。

“沒到這《冰兩極鍛體術》，單獨對某個軀體進錘鍛，效果竟然如此驚！”

之修煉，針對全而言；而現，針對某個軀幹，效果竟然如此顯著。

到這裡，沈凡由自主頭，随即打個戰，搖搖頭。

這玩兒，冰兩玩法，但這麼玩，會壞掉！

……