像烏龜樣

晨之，每個先碗藥膳。

溫熱藥膳入之後，藥力化作股流，驅散周寒。

完藥膳，葉景辰教們套熱運動。

從頭部到肩頸，然後到胸部，腰腹，膝關節，壓腿以及腕腳腕，體每個部位關節，葉景辰都教們活動幾遍。

對于這幾個孩子來說，葉景辰教給們動作很奇怪，着也很别扭。

但對于葉景辰來說，搖頭晃腦，忙腳亂學着這些動作崽子們實太愛，得每隻崽子都薅薅！

謝長倒很就察覺到這些簡單動作神奇之處。

頭部也好，頸肩也罷，還腰腹以及腳關節處，都習武之最容易受傷方，若像葉景辰教這樣，劇烈運動之先活動活動筋骨，就能最程度避免訓練過程受傷。

察覺到這點之後，學很認真，仔細觀察葉景辰每個動作，同時裡忖能否改良之處。

這套動作僅們适用，若軍普及，對将士們來說也特别好。

其實每次訓練之，謝長也會先活動筋骨，但這用病痛得來經驗，而且活動筋骨方式太過随，像葉景辰展示這樣，每個動作都很義，面面俱到。

葉景辰着們将熱運動複遍，用自制力，才沒對崽子們伸魔爪。

熱之後，晨開始。

因着今第，葉景辰最面帶隊。

世，讀書時就習慣，隻過開始啃弟弟之後就變得比較鹹魚，穿書之後又換副軀殼，這個軀殼還個嬌體貴崽子，所以段時間适應。

現之所以帶着所起，自然因為這副軀殼已經适應差，每步，都能保證差距離，差頻率。

葉景緊緊跟哥哥後，仔細觀察着哥哥動姿勢。

哥哥腳步邁，就邁，會，就體會到樂趣，踩着哥哥步子，玩很開。

“皇弟，烏龜嗎？麼這麼？能能點啊！”葉靜姝後面催促。

“皇姐，精力限，太累也。”葉景辰說。

“累嗎？覺得啊！”葉靜姝對葉景辰話以為。

步而已，麼能會累呢？

“能們矮腿，跟們樣，腿長，就先！”葉靜姝說着就從葉景辰邊過，沖到最面。

過葉景時，還欠拍拍葉景腦袋。

但欠，嘴也欠，“矮子，就這腿，還跟比，癡說夢！”

對于葉靜姝嘲諷，葉景無動于衷，隻瞥背。

葉景瑜也覺得皇兄速度些，過個禮貌好孩子，所以麼都沒說，隻從葉景邊過時候，對着笑笑。

葉景這麼，這次定能赢！

這葉景瑜法。