接着，又到另處，用根棍挑起兩塊頭夾兩側，彎腰繼續蹲。

最後還躺，把頭放胸，推舉動作。

若放以種時代，定會被認為奇術異法。

但現代，這就健最常見訓練動作。

而這些動作，正陳迎借鑒過來改良子，根本靠俯卧撐套。

除基本動作，還加入每增加量方式。

就這樣堅持兩個來，力量果然暴漲成。

這魔法，科學訓練成果。

錘頭剛結束演示，杜塵個就怔。

就……就完？

目轉睛盯着錘頭，似乎還再幾遍。

惜錘頭已經動作，臉納悶着。

表像問：嗎？麼發愣呢？

場面時間些沉默，過會，杜塵終于開問：

“就這麼幾項？”

錘頭撇嘴說：“對啊，就這麼幾個動作。過剛開始基礎動作記清楚，到位才。”

“公子專門寫冊子，時候以帶本。”

“再說句，這方法雖然簡單，自己還？”

錘頭話點嗆，杜塵卻跟計較，隻連連點頭。

這切真象樣。

親到錘頭們展現力量，杜塵根本會相信這種訓練法真能增強力氣。

錘頭又認真補充，

“用着練，隔次就。但每回練習能超過個時辰，練反而傷。”

杜塵聽之後，裡毫無疑問。

此刻得刻飛奔回皇宮，向李世民報告這件事。