而這系列動作時，旁還個，也模樣學着。

過久，

陳默聽到腦提示，直接就将步機給關，到旁休息直接癱來。

“陳哥哥，嗎。”

楊朵朵見到陳默休息來，也關掉步機，到旁來。

“嗯，今運動就到這裡，繼續。”

陳默點頭，今鍛煉已經個時。

系統求鍛煉個時以就，但個很坑方就，每個動作到位，鍛煉強度也需達到求才。

這就導緻鍛煉個時後，并沒達到打卡求。

沒辦法，就隻能繼續鍛煉，直鍛煉個時，這才滿打卡求。

倒旁楊朵朵讓些，直跟着運動個時。

雖然時候會些其事，沒直運動，但也很厲害。

而且鍛煉完，都已經沒力氣動。

而楊朵朵起來還非常活潑，好像覺到累般。

健休息，便回到客廳。

楊朵朵也被紅姐叫回裡，同時也将完碗筷給帶。

進入浴洗個澡，便回到間休息。

翌，

清晨，

陳默揉着酸痛臂，到餐廳。

餐都已經擺放好餐，自從進入區之後，就給楊朵朵錄指紋，般時候，都會來之，提将餐放到。

起來洗漱就能夠到。

陳默簡單洗漱，便到餐起來，今周，休息時間。

隻飯時候，體酸痛讓很難受。

沒久，

餐完。

陳默拖着酸痛體來到客廳，靠到發，禁到魏岩說盲按摩。