“《靈煉體術》，其靈分别為玉兔、飛燕、狐、靈貓、羽蝶、麋鹿、魚、青蛇、彩鳳。”

“種動物，稱為靈，《靈煉體術》就根據這種動物創造來。每種動物個動作，，共個動作。”

“今先教們《靈煉體術》玉兔篇！”

“仔細好接來動作！”

李辰擺《靈煉體術》玉兔篇第個動作。

雙腳并攏，腳尖微微向張開，體均勻分布兩腳之間。膝蓋微微彎曲，肩膀放松，背部挺直，胸部微微挺……

最後頭部微微擡起，巴微收。

動作起來些倫類，甚至些滑稽。

但沒敢笑話，也認為李辰玩。

紅軍衆，連忙按照李辰擺動作進模仿，裴宵紅也。

們李辰擺這樣個動作很輕松，當自己嘗試之後，才這難。

“得動用真氣，先堅持分鐘！”李辰說。

到分鐘時間，紅軍衆就些堅持，覺渾酸疼已。

這還動作太标準況。

李辰糾正們動作，使之标準。

裴宵紅這個動作最輕松，但堅持分鐘之後，也覺到體酸痛。

煉體術，最就煉體，别動作簡單，其實點簡單。

所咬堅持，這第個動作就如此，後面還個動作。

李辰修煉時候，師尊開始也讓練這套動作，等熟練掌握這套動作之後，師尊才真正開始教修煉。

這套煉體術，相當于打基礎。

即便現，李辰也會時時練這套煉體術。

事實，熟練掌握《靈煉體術》之後，動用真氣況，單憑力量都矣擊敗宗師武者。

分鐘後，紅軍衆動作，個個累得跟虛脫樣，癱，練功被汗濕透。

“麼？這就！後面教？”李辰聲音響起。

掃視着癱紅軍衆。

關蘭站起來，神堅定，說：“請主繼續教們，們能堅持！”