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《女子排球獲勝的100種方法》最後幾天 地獄中的地獄(第3頁)

誰又能說這熱愛排球種。

劣根就能長久愛某項事物,熱愛到最後甚至違抗本能。

,排球京野遙已經分割。

赢,直赢

既然也能支撐着能算種熱愛呢?

“集!”

米黃膠帶半場分割x正方形區域,教練發球機同站半場。

節目采用機器都最先進

各個位置标準同。

發球方會以等速度向區域連續發球次,主攻需用墊球将球送至網米線“目标框”。

接球弧米以,落點誤差超過米,連續成功次方進階。

京野遙現已經進階到級。

“京野遙,次,個。”布萊斯負責記錄。

評分級及級以,還個階段訓練。

移動接發強化,也叫動态覆蓋訓練。

發球方從固定位置固定球速,變成交替向區域角發球。

其實也就發球機發球區别。

時間久,所謂,都隔壁體育學院過來兼職

京野遙速移動,每接完球又退回區域複位。

——

“幹擾員”又

們擋間,無比礙

京野遙個分就沒接到球。

“京野遙,折返次。”子盯準失誤,場訓練成員

聲音血無,“代妮卡,折返次。”

結束罰,京野遙再度面臨幹擾,盡力把姿勢到最标準。

膝蓋彎曲至,至臀部于膝蓋,雙臂夾緊形成平墊擊面。

然後,壓。

控球。

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