宋芫就隻會這套軍體拳，雖然簡單，但非常實用。

然為麼每個學軍訓時，都教學打軍體拳，就因為僅能強健體，也能防自衛。

宋舟聽，刻來精神，步到宋芫邊，滿期待：“哥，啥軍體拳？”

宋芫就解釋：“軍體拳種很實用拳法，學會，遇到危險時候，就以更好保護自己。”

但宋芫說着說着，就虛起來，練這麼久軍體拳，但真正用時候就啥也記得，就隻傻愣愣站着等挨揍。

次以後，宋芫便反，覺得自己實戰經驗太，會招式，學也學，還得進些實際對抗訓練才。

“首先，們來學習基本站姿，這叫‘馬步’，”宋芫邊說邊示範，“雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，體沉，這樣能保持穩定。”

宋舟學着宋芫動作，歪歪扭扭蹲個馬步。

宋芫給調姿勢，估摸着說：“今就先學蹲馬步吧，蹲個半個時辰……”

話剛說完，宋舟臉就垮來：“哥，半個時辰也太久吧。”

宋芫抓抓臉，半個時辰自己都能堅持，别說才歲姑娘。

于改：“先蹲刻鐘吧，丫，學功夫能怕苦，這馬步基礎，隻把基礎打牢，後面學軍體拳才能更順利。”

宋舟雖然還覺得刻鐘也，但也哥為自己好，便咬咬，調好姿勢，努力蹲着馬步。

宋芫旁打套軍體拳，收勢完畢，向宋舟。

隻見宋舟臉緊繃，額頭已冒細密汗珠，但依然努力保持着馬步姿勢。

宋芫笑笑，盡管丫着嬌，但實際點也嬌氣，骨子裡透着股輸勁兒。

刻鐘來，連哼都沒哼聲。

終于，刻鐘過，宋舟雙腿軟，差點摔倒。

宋芫連忙扶，誇：“丫，得非常好。今就先到這裡，回好好休息，們繼續。”

宋舟揉着酸痛雙腿，張臉苦巴巴說：“哥，腿好酸，覺都自己。”

宋芫笑着遞給條布巾，讓擦擦汗：“這正常，剛開始練馬步都這樣，過幾習慣就好。”

宋舟汗，便回院換。

宋芫也準備回洗漱，卻見王管事過來，打招呼：“宋東，。”