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《迷路地圖[公路]》軍訓(第5頁)

“今,後也得,”潘嶽無發言,“夠碳量,容易受傷。”

這就嗎?

朱時宜默默拿片吐司:“才夠量?”

潘嶽啟動車,抽空向旁瞥:“需求,同需求營養比例。”

收回神,直視方:“比如增肌,碳需求量。以而言,攝入百克。而這個脂吐司,含量約克……”

後面堆專業話,朱時宜叼着吐司,朵進,根本沒記清,聽完就忘

等潘嶽發表完演講,朱時宜由衷佩:“飯,腦子裡豈算營養克數?”

“差。”潘嶽颔首。

累嗎?”朱時宜愕然。

“習慣,就會算得很。”

朱時宜鼓着氣,點點頭。

塊腹肌,太自律

這些,腦子得炸。

離這遠。會兒功夫,就到健

朱時宜沒帶泳,今,隻能器械運動。

完就力量訓練,又得撸鐵。

潘嶽講着制定好周訓練計劃:“今連肩背,後腰腹,周

話說半,

“周麼?”朱時宜着潘嶽,沒懂。

潘嶽錯開,嘴唇緊抿。

握拳輕咳聲:“周,臀腿。”

朱時宜還沒反應過來。

“周,胸腰。”

……

朱時宜這反應過來

猶豫這根本就啊喂!

力量訓練這塊,朱時宜動。

拉,拉兩片鐵塊,使牛勁,還得龇咧嘴。

潘嶽靈犀。

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