其兩碗銀湯，推碗到面。

務員過來，兩聽樂。

朱時宜微愣：“沒點呀？”

“點，”潘嶽謝接過，“力量訓練後，需及時補充碳，分泌胰島素，平穩皮質醇。”

扣開拉環，插吸管遞給：“樂裡糖份，算碳。”

“碳麼？”朱時宜接飲料，“皮質醇又麼？”

，總說堆聽懂原理。

“碳化物糖指數，稱為gi值，gi碳叫碳，比如粗糧；gi碳叫碳，比如糖。碳能速分泌胰島素，皮質醇”

朱時宜扯着嘴角尬笑。

就餘問這嘴。

又來課。

“皮質醇種壓力激素，”像聲，潘嶽解釋變得簡單，“總之，皮質醇好，容易落，或失眠。”

朱時宜：“這麼說，樂好東？”

以後老媽面，就能正飲料。

嘴角噙着絲笑，搖搖頭，垂眸，睫毛輕顫：“樂添加糖。如果條件允許，運動後碳，最好選擇然糖。”

朱時宜半半解，但微笑着點頭，裝作很懂。

腦子裡就：力量訓練後，因為￥，所以以樂，但最好選擇其麼碳，具體也。

個樂，都得理據。

朱時宜撐起腦袋，肚子餓得咕咕叫，銀湯，越甜卻越餓，幹脆舉起筷子，攪勻醋碟，順着筷間嘗。

又微微皺眉：“點鹹。”

好悅茶醬，鹹甜鹹甜，簡直能太。

“調碗。”潘嶽建議。

“懶得，”朱時宜伸向茶壺，“加點算。”

福至靈。

正。

！

摸着茶壺拐，朱時宜直愣愣舀起勺銀湯，混進蘸料碗。