吸氣、呼氣、吸氣、呼氣、

公斤啞鈴規律着向收縮離收縮，彎舉動作很規範别番美。

墨瑤抱着枕頭躲被子裡漂亮臉，視線随着啞鈴忽忽。

放啞鈴，開始間隔休息。

休息好後換公斤啞鈴，這次動作并，發力很标準。

墨瑤亮睛又開始随着啞鈴忽忽。

等到訓練結束已經到飯時間，今期，課。

已經步入正常園活。

班主任教練好幾次談話，希望以體為，但還堅持留體訓隊。

過現秃頭教練對好，私還送袋補參枸杞保健茶。

雖然這茶全進報國杯。

收起沉啞鈴，今訓練計劃到此為止。

“瑤瑤，蘋果。”

“~”

進廚洗幹淨紅彤彤蘋果，将蘋果切好裝盤，插兩根簽便回到卧。

訓練完後點果以補充鉀鎂還果糖然碳，幫助體更恢複。

墨瑤躲被子裡像隻倉鼠，探頭叼起塊蘋果後又縮回被子裡，會被子裡傳“咔嚓咔嚓”聲。

邊，托盤放腿，邊着果邊翻着筆記。

這本筆記李，将之沒課落識都記，等摘抄到自己筆記本。

後傳來拉力，墨瑤拉着，步步爬到肩頭，腦袋靠側臉起揣摩着筆記。

插起塊蘋果，遞到肩頭饞貓面。

饞貓叼起蘋果，模糊清說：“老哥，這誰筆記啊？”