阮清夢算算子，如今已經底也過，記得原書底時候宮裡都染風寒，些病嚴宮女太監還被趕宮。

吩咐宮裡熬煮姜湯，每碗來驅寒，同時打算帶着宮裡廣播體操強健體，廣播體操叫麼來着？

記得學時候好像雛鷹起飛，初時候好像叫動青。

換雙平底，個沒方練會兒，起來些動作之後，将自己宮裡宮們都召集到起。

“受神醫托夢，習得套強健體操，叫廣播體操。”

說着，阮清夢遞給絮張紙：“絮，旁邊給們喊拍子！就照着這面聲喊，其餘起操！”

絮着面字所以，正好動，裡動太就汗還洗澡，麻煩命，倒歡這樣輕松差事。

絮清清嗓子聲喊：“預備節，……第節，擴胸運動……”

阮清夢旁示範，後福、福鈴、绯绯等跟着邊學邊。

允子滿子傷也好，跟着阮清夢操，覺得分奇：“主，這武林秘籍裡功法？”

幾都熱起來，也莫名其妙好起來。

沈映階進來就聽到宮女旁喊着“第節伸展運動，……躍運動，，……”

阮清夢正蹦着着，忽而瞧見數拍子絮忽而就跪，轉，腳動作卻沒，自己絆自己。

“哎呀！”

沈映階個箭步，伸扶。