今：謝昨盛哥哥指教，順利從面拿到物回來，共拿到包方便面，桶l，包面包，包腿腸，還條巧克力，爸還後媽說幹得好，弟弟說門肯定比拿得，就會拿些便宜東。

今：糟糕，弟弟現活，爸還陪，真說麼，面真很危險，再。

今：又發，爸說趁着現拿點東，讓帶着弟弟，帶點物資回來，門，給好運吧！

韓清連着完條動态，面留都爆掉，群誇，群罵弟弟，還群經驗，韓清随便，私信裡這個姑娘也給發消息，但沒再留，隻把這個帖子收藏起來。

全當場直播。

完戲，就又鍛煉體。

強化期，每分鐘都抓緊！

照舊先圍着基邊緣長，熱同時巡視圈領，周圍沒異常，布置陷阱沒被破壞，确定沒半點異常後，回到基繼續體能訓練。

每個動作都往極點訓練。

沒分鐘，渾就開始暴汗。

分鐘過後，全汗淋漓，全肌肉疼痛讓時時刻刻受到極限邊緣。

突破！

突破！

突破！

韓清每組訓練都争取堅持秒。

好練都最科學最效，間更會每組之間排好恰當休息時間，至于把自己練廢。

就這種乎苦僧變态鍛煉過程，體能增長最效。

訓練個時。

照舊，這場鍛煉結束完，沖完熱澡，抱着蓋澆袋料理包電飯煲啃。