、體能訓練（午時段，每）

氧運動：長、、障礙，提肺功能與耐力。

力量訓練：舉、引體向、俯卧撐等，增強肌肉力量與爆發力。

柔韌性訓練：拉伸、柔術練習，提體靈活性與協調性。

、戰術與技能訓練（午時段，輪換進）

射擊訓練：學習槍、步槍、狙擊槍等武器使用，掌握射擊姿勢與戰術應用。（周、）

爆破技術：學習爆破器材使用、爆破原理及全識。（周）

格鬥與擒拿：格鬥技巧、擒拿術與防術訓練，提戰能力。（周）

戰術策略：制定并執戰術計劃，包括報收集、目标鎖定、動執等模拟演練。（周）

、技能與理訓練（交替進，午時段）

野：學習野技巧，如尋物源、搭建庇護所、辨别方向等。（雙周周）

理調适與志力培養：通過理訓練課程與團隊建設活動，提理調适能力與志力。（雙周周）

、跨領域識與實戰任務模拟（午時段，特定期）

國際關系與語言能力：簡介紹國際關系，開始學習種國際通用語言，為後續任務準備。（首周周）

科技裝備與信息技術應用：學習科技裝備使用與信息技術特種作戰應用。（第周周）

實戰任務模拟：結所學識與技能，進實戰任務模拟，包括報分析、作戰指揮、團隊協作等全方位考驗。（最後兩周，每午）

老師們會根據芙拉實際況與反饋，适時調課程容與進度。這次老師們僅給芙拉制定課程，這次暑假特訓加入實戰任務。

着這滿滿課程表，芙拉吸氣，閃爍着決：“，老師，準備好。”

芙拉并沒逃避這樣沉課程排，艾瑞克滿點點頭，從抽屜裡取個精緻盒子，打開來，裡面躺着條閃耀着微項鍊。“芙拉，這特為準備。這件煉物品，面附永久障礙魔咒，能關鍵時刻為提供物理防禦。”艾瑞克遞給芙拉個項鍊，這聯系主後拿到藏品。

芙拉接過項鍊，受到面流淌魔法力量，湧起股流。“謝謝，艾瑞克。”

艾瑞克又指指旁邊個包裹：“還，這套為準備魔藥，包括複藓、補血劑解毒劑。實戰，們能會成為救命稻。”

芙拉無語着準備把武裝到齒艾瑞克。

“好，别擔，個巫師嗎？”給艾瑞克展示無杖魔法，“統統化！”

艾瑞克瞬間連球都能轉動。

芙拉驕傲微笑着，指着艾瑞克說，“咒。”

艾瑞克恢複，動動僵肩膀，終于放來。

位老師先帶着芙拉複習以識，又相應恢複訓練。這才加入課程。

芙拉基本每都腰酸背痛度過，就算恢複劑當也消除體精神疲憊，甚至郵寄幾瓶歡欣劑來調狀态。

很，芙拉就迎來第次實踐任務。

這倫敦面幾乎到，周遭除點落後發嘩嘩聲便麼聲響都沒，猶如般寂靜。

芙拉穿着件略顯舊衛現，自然而然選擇轉，踏入條蜿蜒曲折、通往貧民區徑。面狀況愈發堪。