加油，努力訓練！

“待，這個也待。”

沈非珠轉，餘瞄到過張起靈，個法瞬間腦裡成型。

“族長～”

張起靈腳步頓。

事？

沈非谄媚笑着湊，“族長～門嗎？給腿呀～”

張起靈目僵，“好好說話。”

沈非馬收起谄媚笑容，秒變苦瓜臉，雙，求。

“族長，哥，求求，帶透透氣吧。

，都沒門，再裡待，會長蘑菇。”

事還從個族長給當老師開始說起。

過遍招後，功夫基礎差這件事就麼毫無防備，靈靈被穿。

位族長邊搖頭，邊商量着給量制訂份訓練計劃。

說按照沈非賦，隻照着練，兩個能達到張平均平，半能超越百分之張，後，能擠張流之列。

這把沈非激動壞。

當就抱着份訓練計劃興奮着。

結果翻開，興奮勁馬就涼半截。

隻見計劃書寫着。

第，每寅時起，個時辰梅樁，個時辰拳法。

沈非：……寅時幾點？

拿機查，頓時覺都塌。

寅時到點！！！

個點起，起來後還紮兩個時梅樁，練兩個時拳？！

而這還隻開始熱運動？！