教練着腱子肉，沒許義，但極好材比例肌肉，讓起來比許義還。

約歲，頭發還算濃郁，應該沒科技與狠活。

教練姓陳，又個陳教。

見許義辦完卡，就約着許義進健才開始談授課事。

見許義完完全全個，陳教爽朗笑着說：“這樣吧，先免費教節課，教學平，覺得用，次來繼續，再跟談教學計劃以吧。”

許義欣然同，雖然錢，但至于亂錢。

買課這種事，還得值值再買。

然買課傷又沒效果，完蛋。

陳教先帶着許義進熱。

好許義穿适運動袖門，褲子也寬松休閑褲。

起運動來并膈應。

簡單而又頭熱運動完。

許義覺自己渾燥熱。

體無比輕盈。

這種覺比羽毛球陳教熱運動效果好。

許義默默記剛剛熱動作，打算之後打羽毛球之也以這樣熱運動。

之後陳教帶着許義全全套，從肩臂背腰，胸腹腿全面健運動。

完概将兩個時。

其實許義到半時候就放棄。

覺自己都虛脫。

肩膀臂酸痛還好說，打球都用到方，平時酸也就習慣。

點腰腹鍛煉，幾乎每秒都許義咬撐來。

負俄羅斯轉體，卷腹機卷腹這些比許義自己練卷腹累。