打_農女福妻點嬌_穿越說_螞蟻文學

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“當然，隻按說，保準半個，腰能細圈。”姜荷肯定說着。

戚佳宜忙問：“麼？”

姜荷，：“每藥能，還，午飯飯後，，最個時辰，哦，半個時辰。”

這裡個時辰，相當于兩個時。

“半個時辰？”戚佳宜最愛。

“對，飯後堅持，再教套動作，到時候肯定能瘦。”姜荷說着，直接就旁邊榻，展示起動作來。

其實也就幾個瑜伽動作加拉伸動作，藥配靈液，本來就以幫忙清除著戚佳宜體雜質，再加這套動作來，戚佳宜瘦，才奇怪。

“這，動作點怪？”戚佳宜着姜荷動作，總覺得起來别扭。

“怕，練習慣就好，軟榻，，都能練。”姜荷鼓勵說着，最開始教姜蘭時候，姜蘭也覺得奇怪，習慣之後，便好，體都更柔軟。

“很簡單，也會。”姜蘭也跟着練起來。

戚佳宜最開始太好，到後面，也跟着練。

姜荷把每個動作都教到位，才說：“佳宜姐，面幾個，順序都無所謂，但最後幾個拉伸，定放最後。”

“好。”

戚佳宜複動作，反複确認記，姜荷才點頭說：“佳宜姐，加油，相信定以，記，腰定能塌，否則，會腰疼。”

“放，記着呢。”

戚佳宜午完藥之後，就慫恿著姜荷彈，真聽聽姜荷。

姜荷也怯，直接就彈。

戚佳宜：“……”

姜荷聲技巧，也許并最好，但音很打動。