chapter輕好啊。

周廣場舉旗儀式，操會提半時。雖然隊沒确規定運動員應該麼時候歸隊，但輕貪，數運動員會選擇周回寝，這樣第就以會兒。

宋鹿兩來也養成提回寝習慣。而且，周被隊裡排登榜儀式代表運動員發言。需提熟稿子，更加能遲到。于周，宋绫過飯就回射擊。

訓起始，也主題教育。隊會用周時間讓運動員适應訓練節奏，到第周，就會結紅教育，開展系列活動。

宣傳子老師們這些子最忙，雙雙睛亮起來捕捉聞素材，支支筆杆子動起來寫階段集訓信息。們會把聞稿挂射運網站，作為種正面宣傳，也作為種對運動員鼓。

期才蒙蒙亮，申港射擊射箭型“環廣場”齊站着列隊運動員。們穿着統品牌商供給紅運動，齊聲奏唱國國旗緩緩起。

旗儀式後，男女運動員分列兩個隊伍，繞着迎風飄揚紅旗晨公裡。利索完休息分鐘，然後，又套操。到點半，已經完全把胫骨舒展開運動員們終于把申港體育局量級領導射運領導班子等到。

每訓第周，都會例舉射擊射箭隊冠軍登榜儀式。所領導、運動員、教練員、作員以及贊助商代表參加活動。

所謂冠軍登榜儀式，就以初至今末為個周期，為國比賽獲得牌運動員登榜，把們獲獎頭照插入禮堂榮譽牆，這麼為激發運動員榮譽、使命責任。

面被刷成紅旗紅牆，面用楷書寫着成腦袋幾個字——“全冠賽全錦賽冠軍榮譽榜”。全冠賽全錦賽最兩場全國性比賽。宋鹿包師弟今這兩場比賽分别摘得次個賽冠軍，又起作摘得次男女混比賽冠軍。

們今射擊界冉冉起兩顆耀。

運動員們教練員榮譽牆排隊，依次将冠軍照片插、入冠軍榮譽榜。男先女後。包師弟排隊伍第位，宋鹿排第位，們教練排第位。莊嚴國再次奏響，包師弟把自己笑得像祖國朵照片插進亞克力框，插完也離開榮譽牆，就撐雙睛等着宋鹿把照片插進緊挨着個框。們作時間長，又起拿個冠軍，因此兩張照片緊貼着，顯得特别紮，特别登對。

包師弟忍說：“師姐，這張照片拍得真好。”

宋鹿着亞克力框後面照片。照片裡，脖子挂着獎牌，伸提起紅綢帶把獎牌貼臉邊，對着鏡頭微笑。照片樣笑容。也覺得，拍得特别好。

後方教練踹腳包師弟，“臭子，磨蹭麼，！”

宋鹿站榮譽牆方麥克風邊，靜候所運動員把照片插完。就站張笑容燦爛照片，代表登榜運動員發言：“……冠軍榮譽榜終點，而個全，們将用更加刻苦訓練優異成績回報隊領導教練培養……”

稿子辦公老師直接給，隻流程讀遍。發完言，所登榜運動員來字排開，領導為登榜運動員獻鮮并。

等級級領導講完話退場，已經點半。運動員們像餓狼般窩蜂撲向堂飯。完飯，訓練正式開始。

因為宣傳科信息員旁邊觀訓，今訓練程教練員調過。真實訓練隻淚、汗傷痛，具備聞樂見觀賞性。所以，今訓練千奇百怪卻又輕松異常。隊員們都樂得偷懶。

信息員圍觀先節正解壓課。正很種形式，最常見正呼吸，表面起來點像打或者閉目養神。射擊運動員面臨精神壓、雜太、容易被緒牽着等等問題，正訓練以用來提腦注力與理韌性平。

宋鹿包師弟被分為組。們按照正老師求，雙叉腰面對面站。正老師讓隊友記這種“勝利者站姿”，并督促隊友常活使用此類姿勢，也以場使用，給自己增強力。

兩個站分鐘，開始進入冥狀态。們需腦象比賽場景，通過這種場景再現方式給腦熱，讓腦速活躍起來進入狀态。賽緊張時刻，運動員以通過次正冥，清空雜，釋放焦慮，回專注回最佳比賽狀态。

緊接着，作運動員互相喊鼓勵話。

“來吧，能！”

“最棒！”

“受腹擴張、收縮。”

“别忘呼吸！”

兩相互喊半，宋鹿喊得臉紅撲撲。包師弟盯着宋鹿紅得像蘋果臉，忍叉着腰哈哈笑起來。宋鹿也跟着笑。邊隊員受們染，全都笑成團。