列夫這種選，其實研磨很像。

們都屬于發揮自己長處，而非彌補自己處。

們發揮賦遠比修補漏洞所帶來價值得。

關鍵于麼發揮們賦。

這點，弦柚裡其實底。

列夫混血，長得，長長腳，揮臂打球時，以呈現像鞭子樣揮打狀态。

這種與衆同賦，讓雖然力量并很強況，卻也能達到驚攻擊力。

現唯讓改變，便技術。

隻将列夫技術提，麼便能夠達到質飛躍。

而作為個教練，提個運動員排球技術，其實教學訓練最簡單。

畢竟技術确實以通過後斷努力以達到，而且隻願，點點跟着正确方法學，就定能到自己脫變。

這種隻努力就能到進步方式，對列夫這種脾氣來說非常适。

弦柚紙寫到——

副攻：羽列夫（第階段）

技術（～）調至

頭腦（～）莽夫個，但願以補補，過抱希望

體力（）以嘗試拉到

速度（）必須拉到

力量（）穩

躍（）拉到

很方都以進調，進步空間非常。

弦柚，最這段時間以讓負。

距離按公裡為單位計算，步方式參照馬拉松模式。

這基礎，還腳綁适量鉛塊，用來增強腿部負能力。

這種運動使用鉛塊作為施壓方式，僅以進負鍛煉時增強腿部負能力，還以提腿部肌肉韌度，同時加強跟腱、腿、腿、膝蓋處發力點，将其助力于運動功能速提。

等列夫适應段時間後，便以逐漸增強鉛塊量，這種訓練方式最适列夫這種沒時間，但又速進步。

也長體關系，弦柚覺得列夫現還些瘦，需佐久樣，趕緊增肌增脂。

據觀察，列夫飯飯量還挺，所以對于增脂方面并擔，等列夫體來，負也以增加，這樣來肌肉含量也以來，個目比較穩妥且以持續發展訓練方向。

“第階段就這樣吧，先把肌肉練來再說。”弦柚喃喃自語着，列夫結語寫到——‘練肌肉，每，各次負長，沒時間限制，但比時間。’

第個——犬岡。