開門見向師傾訴自己困擾：“師，覺自己每都過得很忙碌，總覺得時間夠用，事也好，您能幫幫嗎？”說着，便拿自己記錄時間排遞給師，密密麻麻文字仿佛活焦慮具象化。

師接過紙張，戴鏡，仔細起來。面寫着：“點起，點半寫單詞，寫到點，把洗。點到點半又運動分鐘，把挂。點半到點再寫半個時單詞，又把挂。點～:好飯。:~:好飯，:~洗好碗。:~:洗完澡，穿好班。”

完後，師輕輕放紙張，微笑着問：“覺得自己為麼會覺得緊湊呢？”

歎氣，無奈說：“您，就拿來說，起就像打仗樣。點起，半個時洗漱收拾就得開始寫單詞，剛進入狀态又得來洗。洗時候着單詞還沒寫完，運動時候又惦記着還沒挂，個過程都忙腳亂，覺麼都沒好。飯、飯、洗碗這些事也擠起，洗完澡就得馬趕班，點喘息時間都沒。”

師點點頭，緩緩說：“受，，問題于把時間排得太滿太緊湊，沒給每件事留彈性空間，也沒考慮到事之間轉換成本。比如，從寫單詞到洗，再到運動，維體都需時間切換狀态，而沒預留這個時間。”

若所點點頭，師繼續說：“們先來分析點起這個時間點。平時般幾點覺呢？”

些好回答：“般都熬夜到兩點才，點起還很困呢。”

師皺皺眉頭，語長說：“這就問題根源之。眠會響精神狀态事效率。，如果點，保證充眠，精神飽滿起，能更好開啟呢？而且，起點，比如點起，會發現時間子寬裕很。”

疑惑問：“起能麼呢？現點起都覺得時間夠用。”

師笑着說：“起這段時間以用來些讓自己愉悅事，比如冥、晨讀或者簡單拉伸。這些活動僅能讓清頭腦，還能為活注入正能量。就像給機充電樣，充滿電，才能效運轉。”

聽覺得很理，決定回試試。接着，師又拿起時間排表，指着寫單詞部分說：“，把寫單詞分成兩段，間還穿插洗運動。這樣斷斷續續學習，效果并好。如把寫單詞時間集起來，比如從點到點半，專注學習個半時。這期間，關閉機等切幹擾源，全投入到單詞學習。這樣僅能提學習效率，還能讓更成就。”

擔說：“麼辦呢？堆到後面沒時間洗。”

師耐解釋：“以覺把放進洗機，設置好定時，第起就已經洗好，直接挂就。這樣既耽誤學習，也能把洗好，舉兩得。”

恍然悟，禁為自己“根筋”到好笑。師又運動時間，說：“運動好事，但放寫單詞間，會打斷學習連貫性。以把運動時間放起後，點到點進晨練。晨練僅能讓精神煥發，還能提陳代謝，對體健康好處。”

連忙點頭表示贊同。接着，們又讨論到飯、飯洗碗時間排。師說：“飯其實件很享受事，用把當成任務匆匆完成。以好第麼，提準備好材，這樣飯時候就會忙腳亂。而且，飯時候專注，邊飯邊機或者其事，用品物，這也種活儀式。洗碗以飯後休息

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分鐘後再進，讓自己稍微放松，完飯馬就洗碗，這樣會讓覺得活很緊繃。”

邊聽邊裡默默計算着時間，覺按照師方法，時間似乎真能理排。最後，談到洗澡班時間，師說：“洗澡讓自己放松時刻，把壓縮得麼緊。以提把班穿準備好，洗完澡後慌忙換，然後以輕松狀态班。這樣，都會愉悅，作效率也會提。”

覺，們已經聊兩個時。覺自己像打開世界門，原來時間管理還這麼學問。向師鞠躬，激說：“師，真太謝您！您番話讓受益匪淺，回定會按照您說方法好好調自己活。”

師微笑着拍拍肩膀說：“孩子，時間管理僅僅排時間，更種活态度。希望能活到屬于自己節奏，讓每分每秒都過得充實而義。”