第章好媽媽胡剛伸幫揉揉，轉又縮回來，頓頓，隻稍顯關切問：疼疼?

茜輕揉着腿，仍自倔強說：點都疼，信幫耗腿試試。

胡也說破，隻掌作半推狀，直接回拒：用，相信。

茜見狀反而來勁，強自站挺姿，淺吸氣，語帶真誠說：其實呀，這開始确實麼點點酸酸。

但接來就像剛泡完澡樣，很舒。真，騙。

說着，還怕胡信似，副還蠻、點舒表。

哦…原來這樣啊！胡本正經配着演。

茜見鈎，強忍笑，剛加把勁，再說些麼。

卻又聽胡說：本來着次就夠，這麼來，還能幾次耗腿，……

茜頓失措，臉笑容瞬間僵，嘴由委屈撇。

這才起自己剛剛訓練都排，又麼會懂。

怪隻怪報仇切，時間迷竅，竟羊入虎蠢事。

茜輕哼聲，氣鼓鼓别過頭，再理。

胡也管，徑直向武術老師方向，招來孫夢飛菲菲，交待幾句。

随後又帶着菲菲回到茜邊，排午鍛煉容，讓菲菲負責協助督促。

吩咐雖然溫，卻帶着容置疑威嚴。

胡時間，這才武培場，回到自己間舒沖個澡。

打開筆記本電腦，沉良久，這才開啟碼字模式，忙碌起來。

将輸入容對比遍，确認無誤後，收拾番，門樓梯。

來到樓作，開啟作。

先打印各類文件，随後便晨會時間。

胡站衆面，姿挺拔，聲音洪亮而力，條理清晰排協調着衆作任務。

每個都專注聆聽着，神透着對敬與信任。

個時到，暫時又清閑來。

胡卻刻也歇，轉來到采購組。

目掃視着周，詢問着各項事宜，得些武培物資已經采購完畢，便微微點頭，計較。

随後，便開始吩咐些後續細節，每個指令都簡潔。

然後，又親自挑選，并提取部分物資。

将這些沉甸甸物資帶到茜套，順帶着把份打印備注好詳細文件交給劉莉。

又将所帶物資擺放，開始耐進展示講解說。

諸如依據個鍛煉強度、目标（如增肌、減脂或恢複體力等）及體狀況，巧妙利用常見材調配物訣竅。

比如樣制作簡易蛋奶昔（借助牛奶、蛋等）助力增肌，或調配富含碳化物與電解質飲品，以補充能量并防範脫。

聲音沉而富磁性，詳細教導着劉莉，如何調制清單文件各類特定物技巧。

每個步驟都講解得細緻入微，怕劉莉所遺漏。

好這些事對于烹饪經驗劉莉來說并難，加胡旁指點，以及詳細指導說文件。