，黃帝突然問岐伯：“岐伯啊，說咱們這腦袋裡些，比如驚乍、胡亂，對咱們精神啥好響啊？”

岐伯聽，：這黃帝陛真會樂子啊，過既然問，就好好給說說。于，岐伯清清嗓子，開始既專業又失幽默講解：“陛啊，您這問題問得好！咱們先來說說這‘怵惕慮’吧，簡單來說，就裡點緊張、糾結。您啊，提吊膽，或者滿腦子都事兒，精神肯定得受傷啊！這就好比機直開着耗能應用，電量很就耗盡，對吧？”

黃帝聽，點點頭，：這比喻還挺貼切嘛！

岐伯接着說：“神傷啊，得！就會變得特别膽，點點風吹動都能吓得魂飛魄散，就像恐怖片樣，連廁所都敢。而且啊，這種恐懼還會像洪樣泛濫，止都止。所以啊，咱們得學會放松，别讓腦袋裡弦繃得太緊。”

黃帝聽，哈哈笑：“老岐啊，這比喻真太動形象！接來呢，過度又會咋樣？”

岐伯歎氣，說：“過度啊，傷。您，裡點傷積得，像被掏空似，啥勁兒都沒，命力也就跟着消逝。所以啊，咱們遇到傷事兒，還得學會調節，别讓傷把自己淹沒。”

黃帝若所點點頭，突然睛亮：“樂過度呢？就像興奮劑樣，精神過頭？”

岐伯笑笑：“陛說得沒錯，但又完全對。樂過度啊，确實會讓精神亢奮，但問題，這種亢奮暫時，過後呢，精神就像散架風筝，收回來。所以啊，咱們還得保持顆平常，别讓緒起落。”

黃帝聽，連連點頭，覺得岐伯說得太理。

岐伯又接着說：“愁憂過度啊，就像被堵管，氣血都流通暢。您啊，管堵，就流動，愁憂過度，氣血也會滞，體自然就好到兒。所以啊，咱們得學會釋放壓力，别讓愁緒把自己纏得。”

黃帝聽，忍插話：“盛之呢？就像爆發樣，啥都控制？”

岐伯笑着點頭：“陛這比喻真太形象！盛之啊，理智就像被埋樣，啥都清，自然也就沒法好好治理自己。所以啊，咱們遇到順事兒，還得靜靜，别讓沖昏頭腦。”

黃帝聽，哈哈笑：“岐伯啊，這醫理論講解得真太趣！恐懼過度呢？就像被鬼追樣，吓得魂都沒？”

岐伯也笑：“陛這象力真太豐富！恐懼過度啊，精神就像被風吹散雲煙，飄飄忽忽，收都收回來。所以啊，咱們還得學會勇敢面對，别讓恐懼把自己吓得神無主。”

黃帝聽，慨萬分：“岐伯啊，今這番講解，真讓受益匪淺啊！來咱們這緒啊，還真個學問呢！”

岐伯拱禮：“陛過獎，臣過盡自己所能，為陛分憂解難罷。”

黃帝笑笑，突然話鋒轉：“岐伯啊，說咱們能能把這些緒調節方法，理成本‘緒管理寶典’，讓百姓都能學會如何保養自己呢？”

岐伯聽，睛亮：“陛這主真太棒！臣這就着準備，争取讓這本寶典問世。”

黃帝開又問：“岐伯啊，說這老處于種怵惕（就驚膽戰）慮過度狀态，會對咱們神（這裡指精神、識活動哦）啥好響呢？”

岐伯聽，嘿嘿笑，說：“黃帝，您這問題問得好啊！咱們醫講究就，問題，個狀态都得亂套。來來來，聽細細來。”

岐伯清清嗓子，開始既專業又幽默講解：“這啊，就像咱們裡老，啥事兒都得管，啥緒都得受。老讓驚膽戰，比如擔股票跌、子塌、孩子成績好，或者老琢磨些解開謎團，比如宇宙盡頭啥樣，到底……這就累啊，累就容易傷神。”

黃帝聽，樂：“岐伯啊，這比喻打得真夠接氣！傷神會樣呢？”

岐伯繼續爆笑講解：“傷神啊，就好玩。，裡老累垮，裡就亂套？咱們這傷神，也樣理。首先啊，就會變得特别膽，點點風吹動都能吓得起來，就像被貓追老鼠樣，惶惶終。這就‘恐懼自失’，自己把自己給吓丢魂兒！”

黃帝聽，哈哈笑：“岐伯啊，這形容得太動！接來呢？”

岐伯接着說：“接來啊，這傷神體就開始‘破财消災’。為啥這麼說呢？因為啊，跟咱們氣血關系緊密，傷神就等于傷氣血。氣血，咱們肉啊，就開始争氣往掉，就像樹葉凋零樣，這就叫‘脫肉’。到時候啊，别怪沒提，别着健練練就能補回來，這得靠好好養才！”

黃帝聽，笑得差點岔氣：“岐伯啊，這提，得好好保養髒，然就得變成個瘦子啊！”

岐伯連連點頭：“沒錯沒錯！而且啊，這傷神還止這些呢。還會發現自己頭發啊，皮膚啊，都變得特别差。頭發幹枯得像稻，皮膚黃得像老樹葉，點澤都沒，這就叫‘毛悴夭’。到時候啊，，都得懷疑營養良，或者最啥順事兒，把折磨成這樣。”