體股子“郁氣”，就像周末宅裡太久，沒門透透氣覺，個悶得慌，對吧？這時候，咱們就得辦法給“折”折，也就疏導疏導，别讓這股子悶氣體搗亂。麼疏導呢？得從源頭方法，就“資其化源”，說，就給體提供夠能量營養，讓自己能力化解這些愉。再“贊其運氣”，就像給體加油打氣，讓運轉得更順暢，讓些邪門歪病氣占風。

說到具體法，咱們得跟着自然節奏來。比如，季，，每個季節都特性。“歲宜”這塊兒，老祖宗告訴們，呢，萬物複蘇，得用點兒“辛”東來調調面肺呼吸，比如點兒姜、蔥這些，讓體從到都受到氣息。到，氣涼，就得用“鹹”物來照顧焦，比如帶、菜這些，幫助腎髒腸排排毒，子。

但記啊，季節，比如，咱們得“畏之氣，無妄犯之”，别沒事事，堆東，否則，嘿嘿，到時候臉長痘，嘴裡長泡，别怪沒提哦！

再來說說飲“氣”原則——用溫遠溫，用熱遠熱，用涼遠涼，用寒遠寒。這話聽起來繞，其實很簡單：如果熱得命方，就别再些熱騰騰、辣辣物，得點兒清涼解暑；相反，得直哆嗦方，也别再貪戀些冰寒涼物，然，體受這雙打擊！東也得講究個平衡，對吧？

當然啦，時候，咱們體還會玩點兒“假動作”，比如寒性體質，卻偏偏歡冰淇淋，這就“假反常”。遇到這種況，咱們也别急着指責體，得引導，到真正需求，調陰陽，讓體回歸正軌。

到胸悶氣郁時，妨揉揉“膻穴”（就兩乳頭連線點），這個“開穴”，按按，馬好起來，郁氣也就跟着散。還“裡”（腿側，膝蓋骨方約寸方），這個萬能穴，常按能提免疫力，調理脾胃，簡直體太陽！

黃帝說：“好嘞，您這番話，簡直包羅萬象，說盡間奧秘啊！過，還再問問，咱們麼驗證您說這些自然現象體健康之間關系呢？總能靠嘴說說吧？”

岐伯聽，哈哈笑，說：“陛這問題問得，真察毫，針見血啊！咱們說這‘氣’——風、寒、暑、濕、燥、，們間都規律來，就像班族打卡樣，麼時候該到個位置，絲毫差。所以啊，咱們觀察們動靜，就得挑個黃吉，比如每正初，剛蒙蒙亮時候，這時候間氣息最純淨，咱們擡頭望望，頭瞅瞅，瞅瞅這氣都兒溜達呢，裡就數。”

“再比如說吧，今氣候特别給力，能量滿滿，氣某個夥就會提報到，咱們稱之為‘運餘’。反過來，氣候疲軟，能量，們就會姗姗來遲，這就‘運及’。這就像咱們過發紅包，錢發點，紅包就飛來；沒錢，能得拖到元宵節才勉強擠個笑臉來。這自然法則，也氣常态嘛。”

“當然，也麼幾，氣候剛剛好，既過分熱，也漠疏離，咱們就叫‘正歲’。這時候，氣就像守時朋友，，剛好約定時間現，諧啊！”

黃帝聽，睛亮，說：“哎呀，您這解釋，算徹底！過，咱們醫講究，這氣變化，體又會麼體現呢？總能隻象就算吧？”

岐伯點點頭，說：“問得好！氣變化，直接響到咱們體經絡，就像氣預報能預報各氣樣，咱們也能通過觀察體變化，預疾病到來。比如說，風氣盛，肝經就容易問題，會覺煩躁，睛幹澀，這時候按摩太沖穴（位于腳背第、跖骨結部之凹陷處），就像給肝髒個spa，馬就舒。”

“暑氣，經就容易，會覺加速，眠好，這時候咱們以揉揉關穴（位于臂掌側，腕橫紋寸，掌長肌腱與桡側腕屈肌腱之間），就像給髒送杯冰鎮檸檬，清涼解渴，還能神定志呢！”

“至于方劑嘛，就更講究。比如說，對付濕氣，咱們個經典方子叫‘神湯’，由淮、芡實、蓮子、茯苓組成，每樣來個克，加煮成鍋，起來既美又祛濕。象，這樣寶貝就像個英勇戰士，分别負責清理腸、健脾開胃、固腎益精、利滲濕，聯把體濕氣網打盡，很酷？”

“再來說說脈象吧，這脈象啊，就像咱們體秘密信使，通過，咱們能窺探到髒腑健康狀況。比如說，肝脈弦得跟弦似，就說肝氣郁結，得趕緊疏肝解郁。這時候，除面提到按摩太沖穴，還以泡杯玫瑰茶，邊聞着，邊受份溫柔力量體裡遊，讓變得像兒樣綻放。”

“還啊，脈象沉得像頭沉底，就得考慮腎陽虛。這時候，妨試試‘匮腎氣丸’，這補腎陽老牌子，每幾粒，就像給腎髒加個爐，溫而過，就把陽氣補回來。”

黃帝眉頭皺，頗為認真問：“這自然界勝氣與複氣，們就像咱們老朋友，總愛時時來串門啊？每當災難祥之氣按時報到時候，咱們該麼提打好報告，也就麼預測應對呢？”岐伯老先微微笑，捋捋長髯，條斯理說：“嘿，黃帝啊，些按正常氣化規律牌夥，咱們才稱們為‘災’嘛！這就好比裡來速之客，總得點辨識度，然咋該泡茶還該拿掃帚呢？”

黃帝聽，睛亮，追問：“咱們聊聊更宏話題吧！這運規律，從開始到結束，到底個啥樣劇本呢？”岐伯點頭稱贊：“黃帝啊，這問題問得真入淺，簡直就哲學界‘最強腦’啊！讓來給揭秘這宇宙戲劇綱吧！

這宇宙劇本啊，其實從‘’開始，也就，然後演到‘’，也就。之半，基本老爺唱主角，主宰着氣候變化；而半呢，媽媽就開始發力，掌管着萬物長收藏。這之間，還個場休息，咱們稱之為‘氣交’，就像世界杯場休息，半場氣運這裡交彙，共同決定着運勢。這麼來，戲就算演完，說這劇本寫得精精彩？”

黃帝聽得連連點頭，恍然悟：“哦~原來如此！說‘位氣’，就像電先個劇簡介，每個個氣場c位，咱們就能提備好瓜子闆凳，等着好戲？”岐伯哈哈笑：“正如此，黃帝啊，這比喻，真讓古老智慧也變得接氣起來！”

黃帝對岐伯說：“嘿，老岐，負責管這事兒，直照着規矩來辦，但麼總覺得效果跟預期數字對号呢？說，這咋回事兒？”

岐伯捋捋飄逸胡須，微笑着說：“這事兒啊，得從氣運用說起。，咱們體裡這股子氣，固定變，時候，時候，就像袋裡錢，時候鼓鼓囊囊，時候就得精打細算。而這氣變化，又跟自然界時更替、萬物長衰敗緊密相連，這就所謂‘化洽盛衰’嘛。”

黃帝聽，睛亮：“哦？這麼說來，氣盛衰，還能跟自然界節奏同步起？”

岐伯點點頭：“對頭！咱們體理機能，跟着節奏。比如說，萬物複蘇，咱們氣也就跟着活躍起來，這時候覺精力旺盛，就對，這順應自然表現。而到，萬物收藏，咱們氣也得收斂起來，這時候還跟打雞血似，能就體告訴，得調。”

黃帝摸摸巴，若所說：“這麼說，得根據季節變化來調養方法？”

岐伯笑着拍拍黃帝肩膀：“沒錯！而且啊，僅季節，還域、個體質，都得考慮進。比如說，方氣候濕熱，就得點清淡，免得；方氣候幹燥寒，就得點溫潤，補補子。這就像飯，得根據材來調候調料，對吧？”

黃帝點點頭，突然像到麼：“老岐，說這氣盛衰，跟咱們穴位沒關系呢？聽說按摩某些穴位能補氣，真？”