黃帝佬突然發問，說：哎，們嗎?咱們類啊，體通常溫溫，會像爐樣直熱得燙。但為啥時候會覺熱得跟蒸籠似，還煩躁得，裡跟塞團似呢?

岐伯捋捋自己胡須說：咱們體啊，就像自然界裡個宇宙，裡面着兩位佬——陰氣陽氣。們倆啊，就像與夜，與，季與，互相依，又互相制約，玩兒得叫個平衡藝術。當這位佬相處諧時，咱們體就舒得跟裡貓咪樣，懶，剛剛好。

但呢，總麼些時候，東風壓倒風，就風壓倒東風。這次嘛，輪到陽氣佬超常發揮。象，正午，太陽辣辣曬着，空沒片雲彩願來當事佬，這好，個世界都熱得跟爆炸似。咱們體裡陽氣也這樣嚣張起來，陰氣老兄就些力從，結果嘛，自然就咱們自己覺熱得跟剛爐饅頭樣，裡還煩得跟被蜜蜂群圍攻似，。

麼，問題來，遇到這種況，咱們咋辦呢?首先，咱們得學會給體溫，當然直接到冰箱裡麼粗暴。咱們以從飲，點清涼，比如瓜、綠豆湯這些然空調，給體來點清。再配點銀、菊茶這樣神器，幫助陰氣佬稍微回點場子，讓陽氣佬别麼嚣張。

其次，運動也個好辦法，過得挑對時候方式。午步?簡直給陽氣佬加油助威呢！咱們得選清晨或者傍，涼時候，悠悠散個步，打個太極，或者瑜伽，讓體裡氣血順暢流通，就像給流開幾個閘，流就麼容易泛濫成災。

再來，就緒管理。煩躁時候，妨試試呼吸，閉，受自然甯靜。或者個好朋友聊聊，把裡說來，時候，傾訴就最好滅器。還啊，聽點舒緩音樂，風景，讓靈也來場說就旅，遠離些讓煩躁苗。

當然啦，咱們體裡還麼些神奇穴位，就像體裡開關，輕輕按，就能帶來到效果。比如穴，就咱們拇指指之間虎位置，按按，僅能緩解頭痛發熱，還能提神腦，覺個都清爽。再比如太沖穴，腳背，經常按揉，就像給裡煩躁緒開個氣，讓舒暢。

最後，别忘，良好作息習慣也保持體陰陽平衡關鍵。起，讓體随着自然界節奏起，這樣，陽氣陰氣兩位佬才能咱們體裡諧共處，咱們也就用時時變成肉蒸籠啦！

所以呀，黃帝，您這問題其實點都複雜，關鍵就于咱們得學會傾聽體聲音，學會平衡陰陽，讓自己成為自己最好調理師。這樣來，無論界如何熱浪滾滾，咱們都能保持片清涼，活咱們自己悠然自得來！

黃帝聽，若所點點頭，接着又問個奧問題：又穿着冰，體也沒直接吹進風，為啥時候還會覺得從裡到透着股寒氣，好像剛從冰窟窿裡撈來似?

岐伯笑着解釋：黃帝，您這問題問到點子！這啊，主因為體‘痹氣’，說就氣血通暢，陽氣，陰氣就趁機占風。您啊，太陽來，就得命?個理嘛，陽氣，體自然就覺得飕飕，好像泡裡樣。

黃帝聽，睛亮，繼續追問：還種況，腳熱得跟爐似，遇到風啊寒啊，熱度簡直能烤肉，這又咋回事呢?

岐伯這次笑得更歡：黃帝，您真觀察入微啊！這種況嘛，說這個啊，體陰氣得憐，陽氣卻旺盛得得。您，咱們腳陽氣聚集，就像太陽樣。現這兩個‘太陽’碰塊兒，再加本來就缺陰氣，就像幹旱漠裡突然燃起，點憐汽夠滅啊?結果就陽氣獨，橫霸。

這陽氣獨啥好事兒，顧着自己嗨，忘還得管管體長修複。所以啊，這體就容易問題，比如皮膚啊、肌肉啊，都能被這股過盛陽氣給‘烤’幹，變得幹燥、脆。這就為麼們遇到風，就像被烤樣，其實體警告們，得趕緊調理調理，然就‘肉幹’啦！

黃帝老兄又發問，這回好奇：說啊，呢，體得跟冰箱似，給端熱湯、靠爐，愣起來，裹幾層棉襖，還跟穿透視裝樣，沒半點熱氣兒，但奇怪，也打哆嗦，凍得跟篩糠似。這到底神仙咒，還啥奇奇怪怪病呢?

岐伯師聽，嘿嘿笑，捋捋飄逸胡須，悠悠說：陛您聽好，這啊，平裡腎氣就旺盛得跟似，偏偏呢，又個‘命’，跟打交，能個遊泳健将或者利程師吧。但問題就，這夥太陽經（咱們以理解為體陽氣輸送系統）給力，就像太陽躲進雲層，陽照進來。腎呢，就像咱們體裡庫，專門儲調節分，現庫幹，腎裡‘油’（這裡指腎精，幽默稱之為‘腎脂’，象成滋養體潤滑油）也枯竭，長來。這汪啊，麼敵得過體裡兩把——肝把把呢?所以說，這啊，孤單又無助。

腎呢，老，紮根骨頭裡，腎，骨頭裡骨髓就跟貧瘠樣，長養分，所以啊，這寒就直接鑽到骨頭縫裡，得叫個徹底！至于為啥打哆嗦嘛，咱們得說說這體平衡。肝呢，像個太陽，溫而柔，‘陽’；呢，熱如，兩個‘太陽’加塊兒，就‘陽’；而腎呢，孤零零個，又處于劣勢，就像個孤獨戰士，面對着兩個強對，自然就顯得力從。這難敵，體雖然，但股子倔強勁兒，愣讓體顫抖，也夠奇特。

這種病啊，咱們醫叫‘骨痹’，就骨頭裡寒氣把氣血都給痹阻，流通暢。得這病啊，以後啊，關節能會變得僵，跟機器似，動都動利索。所以啊，治療這種病，咱們得雙管齊，邊得辦法給腎加點油，讓煥發機，另邊呢，得幫肝這兩個太陽調節候，别讓們燒得太旺，把腎給烤幹。這就好比咱們菜，候得恰到好處，才能美佳肴來。

說到這裡，岐伯師話鋒轉，開始給皇帝起養課：陛您，這體奧秘，相相克，髒腑之間相互依又相互制約。體好，就得順應自然，飲節，起居常，還得懂得調自己緒，别讓肝太旺，也别讓過盛，傷腎。就像咱們治理國樣，得平衡各方勢力，才能國泰民嘛！

黃帝撓撓頭，岐伯說：嘿，岐伯啊，發現些啊，皮膚摸起來特别糙，就像摸塊老樹皮，就算穿着再柔軟棉，還覺跟穿砂紙似，這到底門子病啊?

岐伯聽，嘴角微微揚，裡着：這皇帝，還挺會樂子嘛。于，故作神秘答：陛啊，這得從咱們體‘氣血分隊’說起。氣血分隊裡兩位成員，個叫‘榮氣’，專管滋養；另個叫‘衛氣’，負責防衛。現這況嘛，就榮氣隊員點虛，衛氣隊員卻異常亢奮。

哦?榮氣虛會樣?衛氣太實又咋樣?智慧帝臉好奇，仿佛打開世界門。

哈哈，陛您聽好。榮氣虛，就像園裡兒缺缺肥，瓣兒就麼飽滿鮮亮，反映到體，就皮膚覺靈敏，摸啥都跟隔層紗似，咱們就叫‘仁’吧。而衛氣太實呢，就像牆守衛太，個個緊張兮兮，但力氣沒用對方，搞得體僵靈活，咱們稱之為‘用’。兩者結，就既覺靈敏，動作還僵，皮膚自然就糙得跟砂紙樣。岐伯解釋得繪聲繪，還忘适時抖個包袱。

黃帝聽得津津，繼續追問：榮氣衛氣都虛呢?會會更糟糕?

岐伯收斂笑容，認真起來：就雙打擊，榮衛俱虛，僅覺遲鈍，動便，體還會像失靈魂空殼，肉體雖然還，但精神志卻與之脫節，這醫裡個問題，預示着命之即将熄滅，咱們稱之為‘’兆，當然，這裡‘’更指命力極度衰狀态。

說到這裡，岐伯話鋒轉，又變得輕松起來：過陛您放，咱們醫講究未病先防，既病防變。隻平時注飲起居，調氣血，讓榮氣衛氣體諧共處，皮膚自然就能恢複滑細膩，比嬰兒肌膚還嫩分呢！

黃帝又發問：哎，老岐，說說，為啥呢，躺，氣兒順，翻來覆着，呼吸聲還跟拉風箱似，吭哧吭哧；呢，也着，但呼吸卻靜悄悄，跟貓兒似；再呢，夜活動如常，偏偏呼吸聲得能吵隔壁老王；更神奇，着跟豬樣，起來卻氣喘籲籲；還，直接連都，兩步喘喘，還躺自個兒就喘……這到底咋回事兒?個髒腑搞鬼?來來來，給朕細細來！

岐伯微微笑，笑容裡藏着千智慧，緩緩來：陛啊，這問題簡單，關乎到咱們體裡‘陽’佬——其實就咱們現說胃經啦。您啊，咱們體經絡就像交通，得按規矩來，陽這些經絡本該往，就像班峰期車流，得往趕。但現呢，這陽佬叛逆，往，反而往竄，這就亂套嘛！這‘呼噜聲’，其實就叛逆證據啊！

再來說說這胃，咱們體‘能量倉庫’，所拉撒都得靠調度。正常況，胃氣也往，幫助消化，排廢物。旦陽經叛逆，胃氣也跟着搗亂，本該休息時候，胃卻消，自然也就穩。這就《經》裡說‘胃則卧’，簡單說，就肚子舒，就。

黃帝陛聽，頻頻點頭，：這岐伯兄果然名虛傳，解釋得既刻又接氣。

但岐伯偵探故事還沒完呢，繼續說：過啊，陛，還種況得注。呢，平時着挺正常，飯都沒問題，但到也呼噜連。這又為啥呢?這其實啊，肺絡脈作祟。您，絡脈就像裡毛細血管，雖然起，但作用着呢。們得跟着經絡，現們守規矩，亂氣，堵，于就現打呼噜現象。過好，這種況般太嚴，所以起來還挺精神。

再來說說最嚴種，僅着，躺還喘得厲害，這又咋回事呢?這啊，汽惹禍！咱們體裡汽，得靠腎髒這位‘利部長’來管理，負責調節體液平衡，也管着咱們眠呼吸。這汽老實，到該方，比如肺部，就糟糕，自然又喘又着。